关于情绪和沟通的一点混乱想法
原创
2022-1-13 22:31

晚上安安说不饿不想吃饭,为了让他养成饭点吃饭的习惯(说实话我也不知道这样对不对),我还是带着他去洗了手坐到了餐椅上。而且为了吸引他的兴趣,我们说晚饭有肉丸子。

等安安坐上餐椅,当然要吃丸子!

我就给他的碗里夹了一个丸子,然后就去洗头发了。

我在卫生间听到安安吃完还想吃,但是奶奶不敢擅自做主,就问爸爸。

队友表示不能再吃丸子了。

安安哭了,奶奶想再给拿一个丸子,队友就怒了,觉得奶奶没原则,说话声音很大,安安就哭得更厉害了,然后队友就更生气了。

安安开始哭着喊妈妈。

我洗完头发就赶紧出来了。

我先表达了对安安的理解,毕竟确实是我们的原因,本来人家不想吃我们非要用丸子吸引,人家想多吃一个我们又死活不让,轮到谁都得崩溃!

小孩子太不容易了!

我说完对安安的理解,安安的情绪明显稳定多了,但表示还是想吃肉。

我又想到之前看《我们的身体》,安安很喜欢消化那一页。所以我告诉他,你的胃正在消化丸子,丸子这么大,小小的胃一天只能消化一个丸子。

果然安安听进去了,说丸子从胃到肠道了。

然后又沟通了一会儿关于消化的问题,安安就不再要求吃丸子了,但是还是有点委屈,尤其这时候奶奶又埋怨了爸爸一句,队友又烦躁了,安安又要哭了,每次我们说话大声,安安都以为在吵架,反应很大。(这件事确实是我们家长的责任,让安安有心理阴影了)

我告诉他爸爸和奶奶没吵架,他们只是观点不同,大人们有时候会这样沟通,每个人都有自己的想法,不过要想说服对方就得讲道理才行,然后安安就好多了。

我发现只要我不激动,安安情绪很快就能稳定,如果我也参与争执,安安情绪很容易崩溃。

而我的情绪完全取决于身边的人和事,今天为什么这么有耐心,因为刚看完那本《也许你该找个人聊聊》,感觉对自己有积极正面的影响,虽然这影响也许很短暂。另外就是没发生让我焦虑的事情,和队友没生气,单位也没啥事。

今天看到聊聊这本书里也说到这个现象了,这个叫做情绪置换。是把自己对别人的情绪转移到另一个较为安全的人身上,比方说自己的孩子或者父母。

其实很多时候我都能意识到,我是把对别人的坏情绪转移到安安身上了,但是,当下又控制不住。不过书中的心理治疗师都这样,这是人类的一种心理防御机制。发生了也不用太过自责,但是要对孩子真诚的道歉,而且,成年人还是应该尽可能控制自己的情绪。毕竟,我的稳定情绪对安安影响很大。

内容有点混乱,还没理清思路。


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