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花生团
高效育儿书籍
原创 , 图片1
2020-4-2 08:11

一、

PET父母效能训练

提纲:

★如何避免成为一位许可型父母;

★如何听孩子才肯说,如何说孩子才愿听;

★如何教孩子面对他们的问题并自己解决;

★如何使用双赢的办法来解决冲突;

学习和运用《父母效能训练》让亲子沟通即刻产生效果:减少家庭战争、少发脾气、不说谎话、不再实施惩罚。

不管孩子是刚会走路的幼儿,还是开始反叛的青少年,它能帮助您养育一个具有责任心的孩子,塑造一个快乐成长的家庭环境。

本书重点理论/观点

1、

行为窗口:

是我们看待世界的“模式”,我们沟通中的生气和愤怒,不是因为孩子行为的对错,而是因为我们自己"行为窗口”的接纳度不同,换句话说,就是我们的卡也此问题角度不同。

所以沟通的本质不在于论对错,而是在当下这个时刻,谁的行为窗口没有被满足?谁的感受没有被接受?谁需要对方的帮助?

比如: 一天,戈登博士在自己家里一边喝咖啡,一边欣赏着窗外一群孩子在打篮球,在感叹说年轻人真好。

忽然,篮球飞出球场,落到了他家院里的小花园里。

戈登博士一下子紧张起来,放下咖啡,站起身向外探望。当他看到来捡球的男孩子们小心翼翼地将篮球捡走,而没有伤害到花花草草之后,戈登博士长舒一口气,坐回去继续享受那杯咖啡。这就体现立场不同看问题角度都不同的观点。

还有很多父母特别执着于错与对,认为孩子做错了非得让孩子低头服输才行,让孩子感到羞辱,感到痛苦才是真正的悔过,这种不尊重孩子的行为不可取,自律的前提是尊严。

2、

分清问题的归属:

孩子的问题还是我们的问题

我们赶时间,孩子却在磨蹭。

孩子吵闹影响了我们的工作。

家长休息了,但孩子却在很大声的听音乐。

这是我们的需求没被满足。是我们的问题不是孩子的问题。

孩子和小朋友吵架了,闹矛盾了,这是孩子的问题,要让孩子解决。

3、

倾听:

当孩子遇到问题时,家长如何做?

家长要避免给建议、讲道理、安慰、赞扬等12个增加沟通障碍的方法,而是采用积极倾听的方式。

抓住孩子的情绪关键信息,重复它,表现出我们的共情。

这个方法有助于我们发现孩子内心真正的想法,看到问题背后的问题,了解了孩子的真实想法,我们就可以引导他们逐渐回归理性。

4、

不干预,就是一种接纳。

比如孩子在玩儿滑梯,家长在旁边发号施令。这样的语言和行为给孩子传递的信息是:“我不相信你能做好”,孩子就很容易感受到没有被尊重和接纳。

门把手技巧,说几个字,把对方的大门打开~ (例:你说的我很感兴趣...快说说.. .妈妈想听.. ;积极倾听,抓住感受重复重点)

5、我信息:

当我们遇到问题,需要孩子协助解决时,要避免使用直接命令、建议、威胁、说教的方式,而要使用“我信息”,“我信息”是更能够客观、不带指责的、坦诚的、尊重孩子的沟通方式。

如“你今天回家又把衣服乱扔,妈妈很生气,因为妈妈要收拾很久。”

陈述事实,说出感受,这是一种直观有效避免冲突、激发孩子自律性的沟通方式。

6、

你信息容易引发战争。

错误用语“你没收拾屋子”

“你也经常不收拾啊”

用我信息表示赞扬,“你真棒”、“你真乖” ... .

这些赞美虽然表现了的认可,但没有体现孩子“行为"本身的价值。不能帮孩子形成自律的品格。

只有学会为自己的行为负责,自然就养成自律的习惯。

用我信息表示赞扬,强调行为本身给大家带来的好处。比如说:“你今天没有吵闹,让爸爸很高兴,因为你让爸爸可以安心的看书工作。”

7、

解决冲突使用第三法:

我们和孩子发生冲突时,往往经常陷入一个非输即赢的逻辑,

aa、你赢了孩子,

会导致孩子出现怨恨、撒谎、讨好、自卑等问题。

bb、输给孩子,

长期以来,也会导致孩子以自我为中心的问题。

cc、就是商量,

把权威放下,和孩子共同探讨一个解决方案,当然,最终的方案,可能不是你最初的预期方案,也没关系,只要你能接受,同时孩子也能接受。

本法对孩子的自律性建立非常有帮助,也会锻炼他们独立解决问题的思维能力,同时,你们的关系会越来越亲密。

9、做真实的父母:

做孩子眼中真实的父母,是良好亲子关系的基础。杜绝居高临下的评判对错,让孩子看到我们的需求和情绪变化。

达到情感的链接,打成良好的互动性亲子关系。

特喜欢结尾这段话:

“我很重视且想要维持你我之间的关系,然而我们每个人都是独立的个体,有独特的需求,也有追求满足这些需求的权利。

当你试图满足自己需求时,或者在满足需求的过程中,遇到阻碍的时候,我会试着由衷的接纳你的行为,当你告诉我你的问题时,我会用接纳和理解的态度来倾听你,协助你找到属于自己的解决办法,而不是用我的解決办法;

如果我的行为妨碍了你满足你的需求,你对此感到不舒服的时候,我希望你能坦诚的告诉我你的感受,在那个时候,我会倾听你,并尽我所能的修正我的行为。

然而,如果你的行为妨得到我满足我的需求,并让我对你有所抗拒时,我会坦率的告诉你我的问题,尽我所能的开放和真诚的告诉你我的真实感受,相信你会因为尊重我的需求而倾听,并试着改变你的行为。”


二、 
做孩子最好的英语规划

做孩子最好的英语学习规划师:中国儿童英语习得全路线图4448人有 · 评价422 · 书评91盖兆泉外语教学与研究出版社 / 2015-02


做孩子最好的英语学习规划师2:懒人解决方案816人有 · 评价114 · 书评8盖兆泉外语教学与研究出版社 / 2019-09

习得的核心理论: 
无意识的输,入成果大于有意识的学习。(孩子在真实的交际语境中自然的学习大于主动学习的效果。) 

听、说、读、写顺序不容颠覆。( 母语的学习方式。) 

尊重沉默期。孩子从听到说,沉默期需要6-12个月。(不要逼迫孩子说。 ) 

遵循"i+1"的可理解性输入原则。(所有输入内容都需要可理解,并在其之上循序渐进的增加新知识。) 

语言输入要大量的有意义、有兴趣。(孩子的兴趣点和认知水平等于他的英语能力。)珍惜关键期。(孩子口腔和舌头的肌肉具有可塑性,还没有形成母语发音习惯。) 

家长具备的关键能力 
家庭基本英语环境:尽量和孩子说英文,家长开口说,是孩子塑造英文好感的动力。 

找书单能力:泛读交给家庭,精读交给学校,泛读要大量,给孩子准备两套书单,听-套,读一套。 

家长心态:泛读时要让孩子多读、快读、默读。不要打扰孩子,不要提问和考试,不要要求朗读,不要违背孩子兴趣,也不要逼迫孩子一本书必须读完。 

我们每天都要听英文儿歌、看英文动画片,我也尽量跟他说日常的英语,我英语不太好,就给他说单词。英文儿歌、童谣都是随时放,比如《BINGO》《Rain Rain Go Away》,《Walking Walking》等等。

三、 
培养孩子从画画开始

理解孩子从画画开始100人有 · 评价6 · 书评1(西) 诺拉·罗德里格兹 著;屈李玲 译电子工业出版社 / 2015-10

核心理念

1.孩子画画是一种表达方式,不追求“像”。要避免用成人的标准去评价孩子的画,而要关注孩子在表达什么。

2.要去“听”画,而不是“看”画。“看”,关注技巧层面的训练,而“听”, 注重的是孩子表达的是否流畅、自由、快乐。

3.教孩子画画,可能导致孩子不会画画。“教”是从技巧层面让孩子画“符号”,孩子可能学会了“符号”,而得到家长的赞扬,但孩子一旦依赖符号,就不会用自己的心去感受这个、,无法做到流畅的表达了。

4.教孩子画画,可能会让画画这件事情变的很无趣,让孩子失去兴趣。另外,也可能因为一些评价、指责,让孩子失去信心。

建议从5-6岁之前,可以只让孩子用单色来画画,因为颜色过多会干扰孩子对所画事物的解释。

7岁之后再玩涂画,只是为了练手,因为是模版

03

●审美不是技术,是对生命的感受

●有时候孩子把妈妈嘴画的很大,可能是嫌妈妈唠叨,这就是他的印象。哈哈哈

●好的画就是孩子印象的突出。

●相信孩子能够理解这个世界


四、 
父母是孩子最好的音乐 
 

父母是孩子最好的音乐老师66人有 · 评价7 · 书评1郑又慧 著作家出版社 / 2012-09

妈妈的歌声是最好的音乐启蒙

妈妈的声音孩子对音乐最基础的好感

可以利用碎片化时间哼唱儿歌,也可以念诗,念有韵律的歌谣,比如三字经之类的。

1、、在家里打造音乐小熏染环境

1.除了睡眠时间,随时随地都放音乐给孩子听。(当背景音乐放)

2.音乐声音不要太大,不必盖过孩子的声音,强迫他吸收。(声 音过大就是噪音)

3.如果和其他声音混在一起,就不要放了。(比如看电视的时候)

4.如果家里周边环境特别吵(如紧靠工厂),也不要放。( 应做隔音处理)

5.婴幼儿期可以选几首曲子,作为特定场景来重复放。(比如睡眠时放摇篮曲,吃饭时放优美的,起床时放节奏明快的,玩游戏时放愉快的)

6.孩子做功课的时候,也可以听音乐。( 选择没有词的音乐,独奏、重奏、室内乐或起伏不是太大的交响乐、协奏曲)

7.音响尽量不要太劣质的,也可能会变成噪音,反倒给人压力。

2、、家里如何选乐曲?

1.如果不会选的时候,就听古典。

2.早期,不要选那些强弱变化太大,太激动的交响乐协奏曲,容易让人情绪紧张。( 选独奏、重奏、室内乐、合唱)

3.选择单一乐器的乐曲,有利于孩子熟悉每种乐器的声音。( 比如小提琴、低音管、长笛等)

4.听各国各地区民俗音乐。( 比如非洲音乐、南美洲音乐、俄罗斯民谣、德国音乐、奥地利传统阿尔卑斯音乐等)

5.各国的儿歌、歌谣。

6.常听流行乐就可能会破坏孩子欣赏古典音乐的胃口。如果孩子点歌,主动要求听流行音乐,可以偶尔听听。

3、、家里面的音乐玩具

1.在孩子眼中,乐器没有贵贱,都是“会发声的玩具”而已。(自制打击乐器比如饮料瓶里加豆子,饮水桶当鼓)

2.可以通过猜声音的游戏,练耳朵。“闭上眼睛,猜猜敲的是什么?”

3.如果购买乐器玩具,带音高的玩具,比如模拟电子琴、玩具吉他,要确定它的音高的准确性,以免影响孩子音准。

4、、不要过早的进入乐器学习。

太早开始学习,不仅会有孩子情绪的问题,还有生理发育的问题:

1.视觉发育, 要对点、线、空间有更具体的概念。(没发育好, 读五线谱会很费劲,经常会错)

2.孩子手指这样的小肌肉还没发育完全,无论是拉琴还是弹琴,都需要用到手指。

3.需要有耐心,能坐得住。

4.孩子对“社会性”的概念,需要有-定的认知。他需要知道,应该遵守老师的规则,跟老师有良性的互动。

建议:孩子在6岁以后,再开始进行乐器学习。

欧洲很多国家的孩子是7岁左右开始学乐器:法国建议8岁,音乐之国奥地利6-7岁。

我们要做顾问,不做监工。

孩子如果不喜欢上音乐课,最好的办法,是陪他一起学一段。

小音乐小班:

达尔克罗兹、柯达伊、奥尔夫三大音乐小教育体系。

五、 
非暴力沟通 

 

非暴力沟通262人有 · 评价17 · 书评2(美) 卢森堡 著;阮胤华 译华夏出版社 / 2009-01

1、

情感绑架与心智成长相关,心智成长有三个阶段 
 

第一个阶段,情感的奴隶

认为自己需要为他人负责,让他人快乐是义务。

第二个阶段,面目可憎。

突然疲惫了,不迎合他人感受。 
 

第三个阶段,生活的主人。

帮助他人,是出于爱心,而不是恐惧、内疚、惭愧。这样我的感受和行为才能放松自由。

当别人需要安慰的时候:用同理心体会他们的感受,重复他们的感受,让他充分表达出来。(不需 要同情心) 
 

2、

不要去做以下这些事:

建议(你应该干嘛干嘛),比较(总说至,少),说教,安慰,回忆,否定,同情,询问,辩解,纠正

当被人指责的时候:先聆听,分析观察、感受、需要和请求这四要素。(我们需要冷静,要理解为对方的需求没有得到满足。)再给他反馈,让他充分表达。最后,表达自己的感受和需要。

3、

如何与自己展开非暴力沟通:

既要从自己身上找原因,又不能去评价自己。“应该”是个极大的暴力因素。其实我们是有选择的,没有什么是“应该”的。

升把所有不得不做的事情列出来,再把“不得不”改为“我选择”。


六、

全脑教养法 

 

全脑教养法343人有 · 评价73 · 书评11Daniel J. Siegel , Tina Payne Bryson浙江人民出版社 / 2013-04

我们的左脑是逻辑的、语言的和求实的;右脑是情感的,非语言的、经验化的和自传体式的。 
 

在孩子的成长过程中,尤其是三岁以前,右脑占据主导地位。他们还没有掌握用逻辑和文字来表达感受的能力,完全活在当下。

当一个孩子开始不停地问“为什么”时,你就知道他的左脑开始起作用了。因为左脑想知道世界万物线性的因果关系,并用语言把逻辑表达出来。

尽管左脑开始发育,但孩子的大脑还没有整合能力,于是就会造成某种混乱和分裂。

上层大脑运转良好可以帮助孩子调节情绪,考虑后果,三思而行,并考虑别人的情绪。

但现实是,孩子们的下层大脑在出生的时候已经十分发达,但上层大脑要到一个人二十几岁才能够发育成熟。

而且孩子们大脑负责快速处理和表达情绪的“杏仁核”常常“起火”,阻断了联结上层大脑和下层大脑的阶梯。所以,孩子们很容易被困在下层,容易大发雷霆,作出荒谬的决定,而且普遍缺乏共情和自我理解能力。

明白了这些,一方面可以让我们调整对孩子的期待,另一方面也可以让我们在孩子发怒的时候,帮助他们整合上下脑,让孩子学会控制自己。

不过,作者也指出,孩子们发的脾气,也分上下层。有时候他们将发脾气作为某种要胁,为了让自己得到想要的东西。作者将这种情况称之为“上层怒火”,他认为,我们需要对此设置坚固的界限,明确地讨论什么行为是恰当或者不恰当的。

比如孩子在商场无理取闹,非得要买某个玩具。我们可以这样回应:

“我知道你非常喜欢这个玩具,但是我不喜欢你这种做法,如果你现在不停止发飙,你就得不到这个玩具。而且我也要取消今天下午的活动,因为你让我觉得你不能控制自己。”

但是下层怒火则完全不同。

书中的例子:

一个爸爸给孩子洗澡。当把水倒在孩子头上准备洗头时,孩子变得非常生气,开始尖叫,把玩具扔出浴缸,甚至挥舞着小手要打爸爸。

像这种情况的怒火,就属于下层怒火。此时应激激素充斥着孩子的小小身体,使得上层大脑的所有部分都无法正常运作。

而我们所能做的,应该是用更多的耐心和安慰,帮助孩子平息杏仁核发挥的巨大作用。

与孩子建立联结,帮助他们冷静下来,引导他们离开混乱的河岸。一旦上层大脑重新介入,我们就可以开始使用逻辑和理性解决问题。 
游戏力 
 

七、

游戏力1391人有 · 评价82 · 书评18Lawrence J. Cohen军事谊文出版社 / 2011-05

在婴儿期,孩子和他所依赖的大人之间的联结,经常表现为目光之爱,彼此凝视,相互归属、融为一体。

其实无论童年、少年、还是成年,我们与父母、手足、朋友、伴侣,都在不停地 联结、断裂、重新联结。 这实际上是与心理学上的依附理论不谋而合的,所谓依附理论,其实就像一个杯子,不断需要蓄水,孩子也需要不断地关爱和照顾。

希望和要求,并对孩子的行为、情绪作出合理的反馈。

而父母真正的权威来源于良好的亲子关系,建立在彼此尊重、信任的基础上。孩子注重父母的言行,为自己能够执行指令而感到充满荣耀,因为自己能够做到、完成而获得成就感,这才是父母权威的真实体现。


游戏力这本书中一个典型的例子:

“有一次我(科恩)到一位男孩家做游戏治疗,就在我要离开时,男孩从背后大叫:“你这个讨厌鬼!”我走回去,男孩后退一步,担心我会骂他。我轻声说:“你怎么知 道我的外号?嘘!别把这个名字告诉别人哦。只有跟我最好的人才这么叫。”

科恩懂这个男孩只是想要让他多待一会儿。人们多半不会意识到“你是讨厌鬼”这句话,其实是“我喜欢你”的小孩版本。

所以,科恩对小男孩说:

“我今天和你玩得很开心,我真的很喜欢你。我知道说再见真难过,对不对?”他想了一下,然后以非常轻松的声调说:“我们可以再玩一次袜子游戏吗?”于是他们又玩了一次,然后男孩非常骄傲地送科恩上车,用力地挥手再见。

情绪管理与沟通能力提升

情绪管理与沟通能力提升赵红瑾 著中国时代经济出版社 / 2010-01

关于青少年教育指南


骑鲸之旅|孩子阅读启蒙 

骑鲸之旅(套装共2册)(数万年轻父母亲身验证的共读魔法! 著名儿童文学研究家彭懿推荐。)38人有 · 评价10粲然译林出版社 / 2014-01

讲到关于亲子共读时需要注意的点 
 

1、少一些知识性问题,多一些经验性问题。以前我总看别人共读喜欢问孩子这是什么颜色的?有几个等等,所以我也尝试这么共读,但萱宝并不喜欢这样,而导致气氛并没有刚开始那么融洽,听到这里我便知道了萱宝并不喜欢这种把好的故事读成知识问答的方式。

2、少一些封闭式问题,多-些开放性问题。听到这里我仿佛又中枪了,读绘本的时候我比较喜欢说是不是?

而唐歌老师说这并没有引起孩子的思考,应该多问一些预测性思维问题,比如。。。将来会发生什么?宝宝大点就问一些假设性问题,比如如果。。。

3、少一些教育性问题,多一些情感性问题。很多妈妈和宝宝共读或者买绘本都是想要纠正宝宝某些问题或者告诉宝宝什么道理,我比较赞成唐歌老师说的,家长的总结和教育孩子很少能真正的去了解,市面上总会大量的书籍为了迎合家长的需求,但却不会成为经典,宝宝会通过大量的阅读积累自己的经验,从而种下幸福的种子。

17 

童年的秘密456人有 · 评价27 · 书评3(意) M. 玛丽亚·蒙台梭利(Montessori) 著;单中惠 译中国长安出版社 / 2010-05

蒙台梭利名言:

(1)儿童的一切教育都必须遵循一个原则,即帮助孩子身心自然的发展。

(2)儿童的进步不是取决于年龄,而是取决于能够自由地观看他周围的一切。

(3)激发生命,让生命自由发展,这是教育者的首要任务。

(4) 建立在规则上的自由,才是真正的自由!

(5) 儿童对活动的需要几乎比对食物的需要更为强烈。

(6) 谁若不能独立谁就谈不上自由。

(7)教育所要求的只有一项: 通过孩子的内在力量来达到自我的学习。

(8)儿童应该得到成人的爱,而不是成人忙于生活所残余的爱。

(9) 儿童心灵上的许多烙印,都是成人无意间烙下的。

(10) 我们对儿童所做的一切,都会开花结果,不仅影响他一生,也决定他一生。

内容推荐

《童年的秘密》详尽地告诉父母,儿童的成长有着其内在的精神驱动和规律,儿童的成长需要依靠他们自身不断的有意识的、自主的、独立的与外界环境进行活动(书中称为工作)来获得。成人如果想促进儿童成长,最重要的是给他们创造一个 充满爱的安全的环境,尊重并

孩子的行为,对他们的行为尽量做最少的限制和“

儿童自然会知道自己想做什么,该如何做。在一次又一次的探索中,他会逐渐成长起来。

书中还讲到许多具体的观念,比如,儿童充满精力乐此不疲地去,工作(活动),只是一种内在的心理驱动,并没有任何目的。在这种工作中其能力也得到了发展。

儿童对“秩序”有一种天然的敏感性,如果这种秩序被打乱,会引起他心理上的不安,甚至会引起生理上的疾病。更换保姆、脱穿衣服、移动一些物品的摆放位置等这些秩序的打乱,儿童都能敏感的感知,并做出相应的反应。

儿童还喜欢重复性的活动,对于喜欢的活动,他会十分专注的、安静的反复操作进行,并在这种重复的活动中获得极大的满足感。成人绝不应该去取笑或打断孩子的工作。

童年是人类生存的根基,儿童是“成人之父”,只有发现和解放儿童我们才能拥有更好的未来。


回应5 收藏41 举报
5月前
谢谢分享书都很好
5月前
读书笔记很好,感谢分享
5月前
sophia724 读书笔记很好,感谢分享
本来还有《好妈妈胜过好老师》《最好的蒙氏教育在家庭》《跟美国幼儿园老师学早教》《捕捉敏感期》这四本书,奈何发送时系统故障发送失败,我没有发现,所以现在这篇其实是之前中途暂停编辑保存的那部分。
5月前
金长直 谢谢分享书都很好
这几本书读来能收获很多新的思路☺️
2月前
感谢分享
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