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花生团
要想鸡娃必先自鸡,可是工作太忙怎么鸡?
原创 , 图片17
2020-9-16 09:46

​波儿爸送出的5小时您是否收到?如果没有,强烈建议点击收货先,毕竟时间管理是需要时间的。今天来说说如何用您少看手机、少睡觉“加班”省出来的时间,来破解工作太忙、没有时间的难题。

“我实在是太忙啦!”

,是现代人类“不变的主题”。

,生命仿佛失去了灵魂。

,因为要做的事太多,可用的时间太少。

,可以展现自身的价值、证明存在的意义。

,可以减少内心的焦虑、缓解心中的不安。

,饮鸩不能止渴,忙碌不能缓解忙碌!

或汲汲于生,或汲汲于死。

,有客观原因,更有主观心理因素。

忙,会上瘾,“嗜急成瘾”,是病得治。

周华健《忙与盲》里唱的就是你和我的生活

波儿爸曾是重度"嗜急成瘾"患者,病入膏肓。初到杭州,凌晨三点下班回家,早晨七点上班出门为理想打拼的日子,现在想起恍如隔世。

遥记在微软,十点回家,竟因太早到家而手足无措,不是矫情,那是真的惶恐。

14年前的老照片,感觉就在昨天

“嗜急成瘾”6年后,忙到手术床上以后,波儿爸才意识到,原来忙并不是最重要的事情。真正开始领悟《要事第一》的重要,开始尝试改变那自以为是“忙忙忙”的节奏。

看过前一篇文章的朋友,应该对下图不陌生:

大家可以尝试利用上图中的四个象限,来把自己工作、生活中的事情对号入座。看看重要不紧急、重要紧急、紧急但不重要、不紧急不重要的事情,分别占用了多少时间。

根据比例,大家可以得出下面的饼图:

用60%的时间去做重要紧急的事情,看似合乎情理。但随着时间的推移,由于拖延和缺乏关注,重要不紧急的事情变成重要紧急的事情。

正因为如此,事情越做越多,越忙越急。

成年人的“崩溃”就这样成形了

如何扭转这种趋势,达到下图的状态呢?

第一步:分清生命中的轻重缓急

抓住重点设定合理目标,越早规划自己的生活,越早脱离忙碌的束缚。波儿爸把生活分为下面六个重点,并为每个重点设定3-5个年度目标,每月定期跟踪进度。

关于目标设定请点击查看,参考文章第三段制定聪明的目标

1. 健康:都懂;如连续做20个引体向上。

2. 家庭:都懂;如2次长途游、12次市内游。

3. 工作:都懂;如以BOT模式完成两个项目。

4. 社交:维护朋友、同学、商业伙伴关系;

5. 财务:花钱、投资、理财;

6. 学习:个人成长与新技能学习。

基本原则:目标以外的事情需要为目标让路

第二步:时间管理从最花时间的生活重点开始

由于工作是大多数朋友“没有时间”的主要源头,波儿爸就把工作单独拎出来,尝试帮助大家从忙碌的工作中解脱出来,能够多一些时间关照其他的生活重点。朋友们可以灵活变通、套用例子中所用到的方法。

时间管理,很难、也没有必要做到精细化管理。因为精细化的代价是大量的时间和精力,花过多的时间去管理时间,通常会半途而废

波儿爸是利用采样分析抓重点找趋势,然后针对趋势走向进行微调,这有点像股票中上证50指数。通过对每周5-7件事进行记录分析,来进行时间管理规划。方法如下图:

规划,周日晚计划下周需要完成的5-7件事情,注意不要太多,足够重要的事情才可以放进来,这是一个很好的周报材料。工作日每天早六点、晚十一点跟踪进度。

记录,用Excel岁时记录每周工作重点的完成情况。在记录时以星期、月、季度为时间纬度,用五个工作重点、自己的职位职责(如果身兼数职)进行分类;

微信搜索并关注“爸爸堂”公众号回复: “工作重点”获得五个工作重点文字说明

分析,经过几个月的数据收集后,可以利用Excel的工具对数据进行如下分析:


微信搜索并关注“爸爸堂”公众号回复:  “工作重点分析”获得工作重点分析举例

调整,基于数据分析的结果,可以得到真实可靠的调整依据,就可以针对性的执行——回到第一步有意识的进行调整。

第三步:找对节奏不要急,慢慢做坚持做

时间管理的节奏就像划船,努力划桨与船的行进之间是有延时的。会划的轻松几下就能向前疾驶,不会划的,满头大汗却仍是原地打转。

时间管理做的好的朋友,就好像时间越来越多,人越来越“闲”;忙得团团转的朋友,需要早日找到正确的节奏,不要盲目的努力划桨。

关于时间管理的效果,这里有一个非常有意思的视频,推荐大家有空可以看一下:

https://www.zhihu.com/question/48553439

至此,波儿爸为大家提供了挤出时间、管理时间的方法。老父母有了时间、抓住了重点,假以时日,相信大家会有更多的时间和精力来关照生活中的其他重点,比如管理孩子的时间。下一篇,波儿爸会结合前两篇,谈一谈合理规划孩子时间的方法,同时分享一些实践经验。

第一步:立竿见影的“家庭时间管理”方法 (前文,点击查看)

第二步:家长没有时间的原因和解决方案 (本文)

第三步:合理规划孩子时间的方法与实践 (下篇)

通过本文的思考与创作,波儿爸学到了:

1. 再忙,也要留出独立思考的时间;

2. 时间管理,先学再思考,想清楚再做;

3. 先管好自己的时间,再去管孩子的时间。

如果我们第一次遇见,请先查看《无缝幼小衔接的经验及文章汇总

如果您有孩子养育方面的问题和疑惑,欢迎添加波儿爸WX:Mrsansheng,一同交流。请标明:小花生、xx妈妈/爸爸、孩子年龄和性别(比如:6岁男)。

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爸爸堂 ”获得波儿爸讲座《幼儿养育的心得与实践》

非凡四步 ”获得《波儿爸非凡四步》养娃不易严防自爆

健身”获得高清版《波波熊儿童自重健身路线图》

指南”获得《教育部3-6岁儿童学习与发展指南》

北体”获得北体大发布的《学龄前儿童运动指南》

工作重点”获得工作中应抓牢的五个重点

工作重点分析”获得工作重点时间管理分析举例

时间表”获得波波的暑假作息时间范例

学习风格”获得根据学习风格科学鸡娃的方法

  我用心原创,您顺手点赞👍


回应9 收藏37 举报
3月前
说的太好了!学习了!
3月前
成晶晶 说的太好了!学习了!
谢谢🙏
3月前
和你一样,之前晚上10点到家都算早的,基本凌晨回去。一身病。。。后来想通了,每天早上早点起,配娃练琴,早点去公司,晚上早点回来陪娃。娃进步也快,家人也开心
3月前
亲爱的Wendy 和你一样,之前晚上10点到家都算早的,基本凌晨回去。一身病。。。后来想通了,每...
🤝都懂的
3月前
谢谢分享学习了哈
3月前
小熊9477601709 谢谢分享学习了哈
Just do it😂
3月前
觉得我少看会手机就能省出不少时间,自省
3月前
小令happy 觉得我少看会手机就能省出不少时间,自省
是啊!手机是碎片时间的粉碎机💣
3月前
谢谢分享(*°∀°)=3
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