2018 2012
我这样教6岁的孩子学跳绳
原创 , 图片2
2020-3-24 12:58

我实在太有话语权了。

我家娃6岁一年级那会儿,跳绳每分钟0个,当然,每小时也是0个,全班倒第一。现在一分钟基本160个。现在2年级。

我告诉你我家孩子怎么入门的。

我家孩子中间也走过不少弯路,各种方法不停的摸索,一年级入学的时候是零,这种状态持续了很久。直到有一天,它在室外捡到了两根绳子,绳子上面拴着两个木头的珠子,这个珠子有一定的重量。他开始玩了起来。一个手握着一只珠子,成了一段,还有一个珠子。然后他就跑呀蹦呀,蹦着蹦着就找到了感觉。我们就趁热打铁。自此。开窍了。以下文字是经过整理和思考写下的的。毕竟大家也不太容易不然在室外像我们一样捡到那两根带有木珠的绳子。

你家孩子会双腿蹦吧?双腿蹦可以同时落地吧?如果不可以先练习双腿蹦。

如果可以进入下一环节,练习一分钟双腿蹦,连续蹦,注意节奏,连贯,注意频率,基本一致,不要忽快忽慢。

如果可以,进入下一环节,去买一个竹节绳,我推荐维克威的竹节绳,我在淘宝上买的,就不推荐店铺了,十五六块钱一个。拿回来后,调节长度,去掉8个节左右吧,因为咱们孩子还小,身高还达不到,太长了不行,太长了跳起来在地面上拖拖拉拉,很费力的。太短了也不行,太短了跳的过程容易绊倒脚,太影响计数了。大概,站起来,拿着绳子这个长度就可以。我娃在写作业,就不让他师范了,我从网上给你找了个图片。

第三步,先别着急用跳绳,可以让他就用上边的两个把(四声),握着这两个把,继续有节奏的连跳,让他慢慢习惯手里握着东西,连跳。保持好节奏和频率,不要忽快忽慢,节奏不好的话,下一步就容易有问题,肯定会绊绳的。

最后一步,把这两个把安回跳绳,还是要调整好跳绳的长度哈。这回就坚持练习就好了!坚持!坚持!坚持!

强调一下:跳绳比较适合稍微有一点摩擦,有一点弹力的地面,要是有塑胶跑道那种,或者篮球场那种,那是最好不过了啊。天时地利嘛。地利也很重要。

现在,方法我都已经倾囊相授,什么事情肯定都不能一口吃个胖子,我们这一开始是0的突破,然后成功进入到两位数10个,然后突破了100个……坚持练习就会越来越好。

这个寒假,我娃很多次一分钟就能跳100个,当然这种成绩我没有写到本子上。超过100个的都记录下来了,当时基本最多130个,然后继续练习,突然1月26号就能达到140个了(图中没有涂抹),继续练习,2月份就140个稳定住了,2月12号那天开了窍,就170个了。现在也基本160个左右。

目前正在强调,跳的过程中,后脚跟不着地,加快频率,争取稳定在170个。

如果有帮助,请点赞哦,纯手动打的,累死我鸟。因为平时都语音输入,这会儿孩子在写作业,理解急迫的心情,赶紧手动回复。


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2月前
谢谢分享!我们现在连摇绳都摇不好😂
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