妈妈自我成长入门篇,开启你的成长之路
原创 , 图片12
2019-4-23 08:36
这是一篇妈妈自我成长的入门篇,也是诺妈成长的经验总结帖。它将为你系统开启自我学习之路。


没有一成不变的生活,但有一成不变的停滞思维。


大家好,我是诺妈,一个斜杆全职宝妈。全职妈妈的生活给了我舒适,让我避免工作上的压力,但也要面对孩子的鸡飞狗跳、公婆的怄气、同丈夫的情绪对抗…曾经人家认为我是个情绪不受控的人..…


自从我开始自我成长,我的人生开始逆袭了。从一个不自信的全职妈妈,变成一个有自己的内容、社群,可以给到妈妈指导、咨询的妈妈成长教练。


如果你想跟我一样,从一个评判者变成一个学习者,想要找到自己的人生目标和力量,那么这篇文章你可以看一看~



今天给各位一个框架what-why-how,来解释为什么妈妈要坚持学习这件事。这个框架运用好,将会对各位具体模块的学习,起到一个总领纲要的作用。


已经有一定学习基础的妈妈,基本上可以get到里面的精髓,并且形成自己的学习规划。从未有过系统学习的妈妈,如果你看完你马上行动,你的焦虑将减少一半,如果你看完还没有行动,仍然处于焦虑的状态,你可以留言给我。


【Part1:学什么】

1)学会分类,找到自己的必修课和选修课
2)0-3岁,不同时间段重点学习内容有哪些?
3)妈妈需要修炼的软硬技能有哪些?




1)学会分类,找出自己的必修科目

拆解我的妈妈自我学习之路。我的必修课分为两类,一类是育儿学习,一类是自我成长。



(图:诺妈0-3岁妈妈学习必修课)


妈妈最容易忽视的——自我成长

很多妈妈会集中注意力在育儿学习上面,忽视自我成长。这会导致的问题是,看似生活平静没有问题,一旦问题来了,洪水猛兽都抵挡不住一次人生的撕裂。我从未想过要学习沟通,直到我跟诺爸、诺爷爷争吵到不可开交的地步。从未想过我要自我疗愈,直到我心如死灰般沉寂了两个月,直到身边的好朋友提醒我,要给自己加水了。


吼叫、争吵、离婚……很多人喜欢归咎于三观不合,但其实在婚姻之中没有及时的自我成长才是关键原因。


在育儿学习板块,有的妈妈会把英语启蒙替换成国学启蒙,或者增加美食板块凳。这都是根据自身认知属性和标签属性来做的选择和判断。没有好坏,没有优劣。


举例,我希望自己成为医护妈妈、绘本妈妈、英语妈妈、早教妈妈,所以这些内容是我的重点项,我会要求在8分以上,标准是我已经能够驾轻就熟运用在实际场景中。在国学启蒙和营养美食这块我对自己的要求是6分(及格分),掌握大概方向即可。


以下是我的标签图,取得的成绩和结果以及学习的路径



2)什么时间做什么事情,
越早越好,现在开始也不迟。


不同时间段不同学习重点,分清阶段,将有效帮你制定学习计划


0-1岁:
重点:医护、早教
次重点:亲子阅读、英语启蒙

1-2岁:
重点:自我成长、亲子阅读、早教
次重点:英语启蒙、医护

2-3岁:
重点:自我成长、亲子阅读、英语启蒙
次重点:早教、医护、国学启蒙


哪些课逃不掉?

1、医护,是无论如何都省不掉的课程,如果之前没有学,这个课仍然需要补。

孩子总归难以避免生病,你是打算做一个手忙脚乱的妈妈,还是一个遇事不慌的妈妈?你是打算做一个不知道药名是什么,盲目听从任何医生的意见,还是做一个心里有数、懂得如何问询医生的妈妈?这就是你的决定了。



2、要有早教意识,只要有这方面意识,在哪里都可以做早教。


0-3岁是孩子大脑发育的黄金时期,错过不再来。人类大脑掌握思考和学习的区域在孩子三岁前,便已经开始发挥作用。

这个阶段的我们,越刺激孩子的神经元,突触数量越多,密度越大,孩子的学习能力就越强,智力活动的水平也就越高。3岁是个分水岭,高知家庭和低收入家庭最大差距将大到3200万个单词(美国人统计)。



3、亲子阅读越早越好,现在开始也不迟。


亲子阅读,实际上4个月就可以开始做起来了。在这之前,月子里使用黑白卡,2-3个月使用彩卡都是在为亲子阅读打基础。不要怀疑孩子听不懂,孩子的听力系统早在我们怀孕第四个月开始就已经形成了。不要怀疑孩子看不懂,我们从小阅读,诺爸8个月的时候,问她绘本里的动物全部都给你找出来。读越多的绘本,孩子的认知存量越大,她越自信,当然绘本也一定要精。



4、错过了怎么办?

如果错过了开启的时间,也没关系,只要你现在开始动起来,有系统的,能坚持地做下去。什么时候都不晚,但越晚难度越大,这个事实,我们得接纳。习惯的养成需要时间,养好一个习惯很难,学坏真的是分分钟的事情。有些懒,可以适当偷,有些懒,没得偷。




3)软技能——那些“不易看见的技能”
决定了你的影响力


碎片化的知识不如系统性的知识对人帮助更大。很多人会看中硬技能,忽略软技能的必备。而实际上,软技能决定了你处理事情的能力、以及你的影响力。


对于妈妈而言,忽视家庭教育、自我疗愈、自我管理、沟通等方面的学习,最终将深刻地影响自己的人际、亲密关系、亲子关系。


我观察到很多妈妈很爱囤课,仿佛买了课就能解决问题一样。买了课不听,不用,效果跟没买是一样的。你只需要问自己一个问题,我学习了,那我真的掌握它了吗?问题迎刃而解。

看书是个基础功,学习是个基础活,两个都要做,但都急不得。


4)硬技能将帮助你事半功倍,没有硬技能,如同没有武功




2018年对我改变最深的就是张萌的《人生效率手册》,我通过分析我的目标人物技能点,找出了这三个技能:思维导图、社群营销、快速阅读。掌握了这三个技能点,2018年我带领大V团队从50人裂变为800人,实现了一边育儿,一边养家,同步自我成长。


2019年我给自己定的硬技能是拆书技能、写作、个人品牌和教练技术。因为我的目标就是教书育人、教育咨询,这四个技能点将进一步帮助构建我的知识架构,帮助我实现知识变现和人生价值。


【PART2 怎么学】

1)确立目标标签
2)确认路径
3)复盘学习对象
4)制定计划并执行


现在就要确认自己在这个阶段要学习哪些内容,路径有哪些,是否有学习对象。


1)确立目标标签:给自己的标签打分。

我习惯性给自己的标签先打个分,现在的我完成有多少分,而我实际期待的是多少分。在这个差距过程中,就会找到你最想要的得分部分是在哪里。比如诺宝已经2岁8个月,我现在最想要的得分集中在英语妈妈、绘本妈妈、学习妈妈,这三个标签。


2)确认学习路径:

路径有很多——平台、公众号、课程、社群、线下组织。在每个阶段,我的学习路径都有一波更新,因为需求在变化。不同内容模块有不同的学习路径,这方面的干货,我将会在后面的文章呈现。因为实在是太多了,光医护的公众号就有10几个。比如最近我很爱混拆书帮、头马俱乐部、跑小花生和简书,听樊登读书会……


3)复盘学习对象:

很爱潜水、混高质量社群的我,总会瞬间找到自己的学习对象。复盘学习对象是个基础功,不管你是要学习还是要做团队、微商,都一样。看他人的成功日记,这只是皮毛,要观察的是,他平时如何安排自己的重点和次重点。哪些是我们可以借鉴的,哪些是我们可以避免的。从对方的朋友圈、动态、文章里看到她最近的进展,同时也可以找机会接触和交流,了解对方如何成长。很多人也很爱扒我的朋友圈和文章,会发现我更迭自己更迭的非常快(这里面是软硬技能在起作用)。


4)制定计划:

根据目标标签,制定输入和输出计划。分为年计划、月计划、周计划。每个月月底、每周天做一次复盘。建议用思维导图软件制作,推荐手机使用X-mind和思维导图app。专业成人思维导图课程可以学一下,有帮助我们做快速阅读。推荐书籍——张兵老师的《思维导图》,必读,良心大作。


这是我的三月份总结和四月份计划,主要类别分为自我成长+育儿。现阶段的学习主要是为了带孩子,然后是授课、做读书会。毕竟本职工作就是带娃~~~


特别提示:

不做计划,如同有了目的地却不知道怎么开到终点。凡是章法要有,所谓混乱,终究是不得其法。

最好能找到带你的教练,以及你的同门师兄弟,互相赋能点拨。




(这是我的师父--柒功)


不管你以前是不是学渣
成为妈妈以后,都要被逼成“学霸”


孩子的第一学习对象是父母,如果我们不学习,孩子跟谁学?希望今天这篇文章能帮助到正在迷茫不知如何行动的你。


大家好,我是诺妈,你们可以加我,我会不定期丢育儿、自我成长干货




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