2015 2011
在运动中成长
原创 , 图片4
2018-3-9 14:23

我们家的教育一直都比较推崇美国的体育教育。在体育教育上,我家爸爸甚至比我还要鸡血。我们的教育理念是:一个强健的体魄,一个博览群书的大脑,一个乐于助人的心灵。

优先顺序一目了然。体育是第一位的,阅读是第二位的,助人为乐是第三位,其他都是浮云。

我们给老大选的运动项目是有广大群众基础,大家喜闻乐见的羽毛球。本来我们一开始想选更有国民基础的乒乓球,但是在体育馆没找到教练,刚好看见羽毛球教练,就报了羽毛球。看我们这不靠谱的父母,也是脚踩西瓜皮,碰到啥就是啥。在老大5周岁半的时候,刚好进入了北方的冬天,户外活动时间大大减少,我们就想找个体育馆让她消耗掉多余的精力。对于一个不到6周岁的小朋友,其实乒乓球是个更好的选择。但是机缘巧合乒乓球没找到教练,直接就投奔到羽毛球天地。在很长一段的时间里,我其实是非常担心过早接触羽毛球会不会影响孩子骨骼发展。不过我的疑虑很快烟消云散,因为我发现教练对小朋友完全是体能训练,一节课1个半小时,半小时在练体能,折返跑,接力跑,跳绳,平板撑等等。另外一个小时在练习握拍,挥拍,发球等强度很小的活动。

在5周岁半到6周岁半这一年中,考虑到孩子太小,怕影响骨骼发育,我们的羽毛球上课节奏是一周一次,一次90分钟。一年的基础体能训练下来,孩子变得又能跑又能跳。运动能力比同龄孩子大幅提高。举个例子,在6周岁半光荣加入小学生队伍后,体育课上她是一颗耀眼的明星。50米及100米跑全班第一,连男生都跑不过她。12∙9长跑老师钦点必须参加。


上了小学后,我们寻了个名师。新教练要求非常严格,一周4节课,每节课90分钟。除了生病外还不允许请假。这样一来一下就占了大量的课外时间。我们斟酌半天,断舍离停了一门课外课,全力以赴保证羽毛球训练的出勤率。每周4节羽毛球的训练时间就长达6小时,加上1节芭蕾课90分钟,每周的运动量达到7.5小时。平均每天保持1小时的运动量。这个其实挺难的,但是我家队友是个运动狂,无论天气多么恶劣,都坚持接送孩子去运动。再加上同样严格要求的教练,导致我们什么中秋节啊,国庆节啊,都在球场上挥汗如雨。也就过农历年停了一周的课。

没打羽毛球之前,我女儿属于微胖体型。这1年半训练下来,身体素质提高了,几乎从不生病,就算感冒病毒来袭,顶多流2天鼻涕,咳嗽几天就好了。而且身材修长,腿型又结实又长。我总结是羽毛球训练让腿部肌肉结实,没有赘肉。而芭蕾又拉长腿型。

长远来看,羽毛球场地又多,参与的群众也多,费用也不高,还是非常接地气,适合孩子长期坚持的一项运动。

我们的下一个小目标是:打羽毛球比赛。


回应35 收藏24
9月前
👍️👍️👍️👍️👍️👍️👍️👍️👍️
9月前
我们刚好相反,本来孩子想学羽毛球,但她个子小就暂时没报名,正好有朋友的宝宝在学乒乓球,于是让孩子跟着学了乒乓球,每周三天,每次一小时,还每周一次90分钟中国舞。希望小孩也象你们的一样健康!
9月前
乒乓球多大可以学?
9月前
乒乓球多大可以学?
我们是6岁开始,朋友的宝宝5岁半开始
9月前
很好啊,我有个同学有个女孩就是初中开始打网球,四肢修长,身材特别好,而且特别健康
9月前
乒乓球多大可以学?
这个我也不专业啊,一般不建议太早运动
9月前
这玫瑰花美的啊😄!!
9月前
羽毛球花真漂亮
9月前
哇咔咔,太好了,出文及时!
9月前
今天我同事刚建议我孩子学个运动,聊半天一是羽毛球二是乒乓球~
9月前
我们也是健康第一,体育运动最优先考虑
9月前
我也在琢磨是否需要一个体育项目
9月前
真不错,身姿矫健啊
9月前
舍得~ 这个我也不专业啊,一般不建议太早运动
5岁左右,羽毛球、篮球、乒乓球都可以开始了。不过一定要找专业教练
9月前
啥名好呢 今天我同事刚建议我孩子学个运动,聊半天一是羽毛球二是乒乓球~
哈哈…我家是误打误撞学了篮球。目前只学了半年,但是也感觉身体素质和体能有了大幅变化。打算再坚持一下,小学以后再看看是否拓展羽毛球或篮球
9月前
我女儿一岁多,我希望她能喜欢练练散打跆拳道防身术之类的。
9月前
yoyo_飘 哈哈…我家是误打误撞学了篮球。目前只学了半年,但是也感觉身体素质和体能有了大...
是男孩吗?我觉得学篮球身姿挺拔
9月前
啥名好呢 是男孩吗?我觉得学篮球身姿挺拔
小女汉子。所以我家的体育运动还有一项是舞蹈
9月前
yoyo_飘 小女汉子。所以我家的体育运动还有一项是舞蹈
我觉得女孩篮球也行,但是我家的长的太小了,又瘦又小,我就不考虑篮球了
9月前
乒乓球多大可以学?
我同事家双胞胎,五岁多学的乒乓球,哇,一起学围棋乒乓球什么的可好呢,有伴
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