一份固定模式的午饭菜单
原创 , 图片7
2018-2-28 07:50

澳洲孩子的午餐是需要自带的,刚开始时伤透脑筋,带什么好呢?又要营养不流失,又要能引起儿子的食欲,又要便于携带和抓取…老外的午餐就简单了,三明治!可儿子不喜欢吃面包,一顿还行,第二顿就给你原样给带回来了。


曾有个老外的妈妈和我说,他儿子就喜欢salami sandwich,不给他带,他还不开心,这样好养的娃怎么不是我家的?


经过三年对孩子的观察和摸索,终于找到门路,寻找一个固定模式,然后量化,真心不为吃什么而烦恼了。


在澳洲需要每个孩子需要带三样食物:brain food补充孩子的energy,可以是蔬菜,水果或者cheese,一般放在早上食用;然后是lunch,大概在午时1点左右食用;还有就是snack,下午食用。儿子个是饭渣,又有点挑食,所以在量方面要控制好,所有的照片的量是根据儿子的食量准备的,花友勿喷,每天他能吃得干干净净我已心满意足了








再者澳洲学校有规定所有的nuts都不能带进学校,因为有的小朋友会过敏,孩子之间不允许交换食物。星期二和星期四是nude food day,不允许带有包装的食物。

不能说是最好的,只能说适合儿子的。一周一周循环,平时再买些叉烧包,或者其他食物调剂一下。有次在华人面包店买的叉烧包,上面涂了一层酱,儿子嫌拿在手上有点sticky,然后抱怨说:"so sticky",旁边男孩早就眼馋叉烧包,然后说了句,“你要吃吗?不要吃,给我吃"。


老外的孩子吃的食物比较单一,哪有这么丰富的食物可以品尝,看儿子嫌弃,早就像一只老鹰等在猎物旁,可惜在学校里是不能分享食物的!哈哈哈,只能过过眼瘾了。

回应13 收藏7
5月前
零食可以去掉吧,太多了,感觉我能吃饱
10天前
最后一段,老外孩子好可怜哈哈
10天前
Magic Key 最后一段,老外孩子好可怜哈哈
老外的孩子真心可怜🙈但他们习惯了,也许我们眼中的可怜,是他们的常态而已
7天前
带便当真是头疼死了,妈妈要早起不说,带啥?带啥?带啥?每天脑子里全是这个问题
7天前
没菜没饭在我们看来都不是正餐,好不习惯。
7天前
Sally W 带便当真是头疼死了,妈妈要早起不说,带啥?带啥?带啥?每天脑子里全是这个问题
是的,有同感!真是头疼的一件事。
7天前
静水深流246 没菜没饭在我们看来都不是正餐,好不习惯。
哈哈,我给我爸妈做sandwich吃,他们也是这种感觉😁
7天前
好丰盛啊!👍👍
7天前
Sally W 带便当真是头疼死了,妈妈要早起不说,带啥?带啥?带啥?每天脑子里全是这个问题
是的呢,天天想辙
7天前
学校可以加热吗?还是就吃冷的?
7天前
感觉包子,饺子,煎饺,蒸饺,肉龙都可以啊,有菜有肉有主食,也可以拿着吃
6天前
小呆~ 学校可以加热吗?还是就吃冷的?
不能加热,吃冷的
6天前
简083 感觉包子,饺子,煎饺,蒸饺,肉龙都可以啊,有菜有肉有主食,也可以拿着吃
是的,谢谢提议,都是不错的选择
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