2017 2013
打好时间保卫战,儿童时间管理全攻略~海量DIY素材
原创 , 图片35
2019-8-29 17:48

富兰克林说过, 时间就是金钱 。作为一个工科女,多年求学,科研和工作的经历,让我深知时间管理的重要性。
 

那么,小孩子需要做时间管理吗?怎么培养孩子的时间管理能力呢?二宝妈帮你一一解答,不空谈理论,直接说实操,满满都是干货!

1. 你的孩子有以下问题吗?

~早上赖床,晚上难入睡 ➯  作息不规律


~做作业磨蹭,拖到半夜 ➯  学习负担重


~凡事要大人催促监督 ➯  家长劳心劳力


这些问题不只浪费时间,也严重影响 亲子关系。家长的指责,会让孩子要么更叛逆,要么产生负罪感,陷入“我做不到”的恶性循环。

2. 为什么要做时间管理?

首先,帮孩子克服拖拉,养成好习惯。4到10岁是改善拖拉,习惯养成的关键期,如果没把握好,拖延症可能会伴随孩子终身。


其次,帮家长解决时间难题。 俗话说,拖拉不是病,拖起来要人命。孩子拖拉 磨蹭,会引发家长情绪的爆发,尤其是忙碌的职场妈妈和应接不暇的二宝妈。


所以,孩子要学着 管理自己的时间,养成良好的习惯,具备自主性和执行力。

3. 怎么培养时间管理能力?

培养时间管理能力,听起来很空泛。二宝妈化抽象为具体,做了一个直观的四象限图,时间管理再也不是 纸上谈兵


✍  认知准备
 


1). 感知时间长短,给生活加上 时间属性
 

2). 正视时间的 不可逆,一寸光阴一寸金


 心理准备 

1. 体验时间管理为自己带来的愉悦感
 

2. 与家长达成协议,自己对自己负责


✍  能力准备

1). 设定总目标,大目标细化成小目标
 

2). 列出全部待做事项,判定 轻重缓急


✍  工具准备

系统的视觉化图表,计时器,及相应的奖励机制,三者 缺一不可 。 
 

4. 时间管理图表有哪些?

核心的图表工具概括起来,就下面五类

✍ 惯例表    Routine

✍ 日程表    Schedule

✍ 任务表    To-Do-List

✍ 打卡表    Checklist

✍ 进度表    Progress Chart

为了提高孩子的执行力,图表设计应该遵从三点原则:



视觉化


拒绝单调枯燥的文字,生动的图标,创意的排版,吸睛的配色,执行力满分! 
 


定向化


简言之即 小事计时,大事计划 。不要眉毛胡子一把抓,生活学习,分门别类,逐个击破。 
 


个性化


在成长的每个阶段,根据孩子的特点和需求,有针对性的DIY,鼓励孩子参与图表的设计。 
 

下面分类介绍每种图表的特点,设计 原则,使用贴士,以及二宝妈亲测心得。 
 


延续二宝妈的一贯风格, 福利彩蛋不能少,文末会分享时间管理的DIY素材。帮孩子打好时间保卫战,你准备好了吗?


01 惯 例 表 Routine

偶然翻到一本韩国的学习法畅销书『 好习惯胜过好头脑』, 和自己的理念高度契合,惯例表就是培养好习惯的神器。


—— 好习惯胜过好头脑 ——


Morning & Evening


早晚惯例是为年纪比较小的孩子设计,目的是 规范作息, 培养健康的 生活习惯。国外3,4岁的小朋友已经开始接触Routine。下面是给女儿的粉蓝style。

有梦幻女孩款,也有适合男孩的 绅士蓝款。3,4岁的孩子,注意力比较分散,早上起床和晚上睡前的惯例表也可以分开做。

这个年纪的孩子不认字,也没时间概念。故特意设计成 趣味打卡模式,不设定时间。强调孩子的 完成度,建立初步的 秩序感。 
 

设计原则:生动的卡通图标,活泼醒目的配色,核心是满足孩子的 视觉需求,激发兴趣。


使用贴士:建议贴在儿童房的醒目位置。打印后塑封,用可擦写的Mark笔或贴纸打卡,可反复使用,节能环保。


二宝妈心得:除日常惯例,可添加些Morning hug, Goodbye Kiss之类甜蜜的小任务,生活需要 仪式感,育儿也一样。


—— 时间保卫战 ——


Daily Routine


孩子慢慢长大,有了时间概念,就可以引入 划分时间的Daily Routine了,帮孩子梳理一天的时间,打好时间保卫战。

这款特意做成 活动卡片模式,有两大特点:1). 一天24小时划分成多个时段,2). 每个任务做成一个活动卡片,可自由搭配组合。


设计原则: 时间醒目,排版简洁,文字比重变大。感兴趣的妈妈还可以制作丰富的任务卡片,加入可爱的时钟图标。



使用贴士:硬卡纸打印,把活动模块剪裁备用。借鉴幼儿园 背景墙的idea,用蓝丁胶粘贴,软木板钉,卡片插袋等方式布置 (见下图)。



二宝妈心得:家长提供任务卡片,鼓励孩子以拼图游戏的方式参与Routine的设计,培养初步的 自主意识


02 日 程 表 Schedule

上天是公平的,给每人每天24个小时。通过有效的 时间管理,时间才不会白白溜走,孩子也会收获更多,成长更多。


—— 我的一天 ——


Daily Schedule



日程表强调时间,任务以及两者之间的关联。与Daily Routine的原理大同小异,但包含的项目数量明显增多,任务更细化。


设计原则:设计已 接近成人的时间管理工具,排版简洁(下图)。仍旧加入视觉化元素,通过巧妙的配色,突出重点,帮孩子理解和运用。

使用贴士:日程表比较固定,建议用宜家相应配色的相框装裱起来,挂在墙上,也是儿童房一道独特的风景。


二宝妈心得:为了孩子的身心健康,合理的日程安排,一定要做到三个保证:


1). 保证 睡眠充足,建立健康的生物钟


2). 保证 张弛有度,避免长时近距离用眼


3). 保证 劳逸结合,室内和户外活动穿插


—— 有条不紊周计划 ——


Weekly Schedule



孩子的课余生活丰富,各种兴趣班,辅导班排的满满,需要一张有条不紊的周计划表来规划,才不至于兵荒马乱。


Daily Schedule是 针对细节 ,强调具体的任务,Weekly Schedule则是 针对大局 ,突出每天重点要做的事,目标清晰,孩子更容易记得住做得到


设计原则:周计划要 简明扼要主次分明。强调每周的重点任务,比如游泳课,钢琴课等,用彩色高亮。也要包括每天的固定任务,比如读书,练琴等。


二宝妈心得:1). 不同类的活动用不同 颜色区分,比如 阅读户外,一眼望过去就能看出哪些活动时间投入比较多,哪些也许投入不够。2). 定期复盘,根据每周执行情况和孩子反馈,及时调整。

—— 花式遛娃月计划 ——


Monthly Plan



Monthly Outing Plan的概念比较新鲜,可以是遛娃月计划,也可以是每月亲子活动的总结清单,年末一家人回顾时,别有一番感动。

设计原则:二宝妈原创,用 图文结合的形式规划每个月的 家庭日 活动,尽可能主题丰富,室内和户外交叉,知识性和娱乐性搭配。



使用贴士:用活页文件夹装订,每年加页更新,是孩子珍贵的成长记录。


二宝妈心得:鼓励孩子列出自己的 愿望清单 (Wish List),家长评估可行性后,分类组合搭配,做一个计划表:


03 任 务 表 To-Do-List

任务表,美其名曰,就是帮孩子规划和完成各项任务。适用于学前班和小学低年级的孩子,目的是培养孩子的 任务意识自控能力



—— 做自我管理 ——


Study To-do-List



坡坡小学只上半天课,换句话说,放学后的时间可能才是他们拉开差距的重要分水岭。所以,孩子的 自我管理能力至关重要。

设计原则:用独特的图解方式,规划每天的学习任务。卡通模板,配色绚丽,各科学习任务明确(直观图书封面)。



使用贴士: 打印贴在学习桌前,抬头可见。不规定执行时间,也不限制各项任务的完成顺序,赋予孩子一定 自主权



二宝妈心得:当孩子独立完成Study To-Do-List时,就初步具备了任务管理的能力,可以给予一个里程碑式的奖励。



—— 为自己负责 ——


Homework List



家庭作业记录是学生必备的图表。老师留的作业,孩子要做到, 独立记录,独立规划,独立完成, 自己为自己负责


设计原则:小学生的读写能力已经很强,作业记录表以 文字为主,减少视觉化元素,但依旧延续活泼的配色风格。


使用贴士:每周打印一张,记录完成后,按时间顺序装订成册。每月末和孩子一起复盘,评估完成度,给予奖励。


二宝妈心得: 孩子明年才上小学,未亲自实践,心得体会待评 :)

04 打 卡 表 Checklist

养成一个习惯不容易,通过打卡,可以在小小的成就感中收获喜悦,以及巩固习惯的动力,习惯的力量会让你惊讶!



——阅读习惯培养——


Reading Log



阅读是让孩子受益终身的好习惯。强烈推荐美国学校必备的阅读工具:Reading Log,一种用来督促孩子阅读的图表。


学前的孩子,还不太认字,首推 打卡式的阅读记录。每月设计一张下图形式的打卡表。每次阅读后给卡通小图标涂上颜色,月末完成目标,就可以兑换一个玩具,或者实现一个出游愿望。


上小学后,推荐 手写式的阅读记录表,孩子阅读后,自己记录 日期,书名,作者,评分。每月回顾起来,成就满满,家长也可以根据评分帮孩子选书。

除上面两种形式外,小学中高年级的孩子,还可使用 周打卡月打卡。这类打卡表,除了记录书名外,孩子还要统计出每周,每月用于阅读的时间 (Time Spending)。

设计原则:低幼阶段,阅读记录需要视觉化的图片辅助,提高执行力。小学阶段,则更加格式化,针对性强。



二宝妈心得:坚持阅读不容易,建议以月为单位设置阅读目标,和孩子的 愿望清单配合进行奖励 ,读书通关,才能乐此不疲。



—— 收纳整理能力 ——


Backpack Checklist



很多家长抱怨孩子丢三落四,那如何锻炼他们的收纳能力呢?建议让孩子从整理自己的书包做起,一步步走向独立。

设计原则:二宝妈原创的书包准备清单,灵感源于当下流行的Mindmap (思维导图),让孩子自己选择图标,布局和配色。


二宝妈心得:形式可以尽可能的 多样化,比如下面打卡形式的书包清单,和冰箱磁铁,奖励贴纸配合使用。



—— 参与家务劳动 ——


Household Chore



承担和自己年龄匹配的家务,是孩子的成长需要。家务清单包括两类:1). 个人事务,铺床叠被,玩具整理等; 2). 共同家务,扫地擦桌,碗筷摆放,浇花等。

设计原则:采用 积分累计的形式,根据家务的难易程度设定奖励积分。孩子完成一次家务,即可获相应的积分,累计一定数量就可以兑换奖励!


二宝妈心得:清单里的家务设定,要考虑与孩子的年龄和能力匹配。下面是国外育儿专家推荐的年龄家务匹配表,供大家参考:


下面是一年前家里的时间管理实拍图。

05 进 度 表 Progress

时间管理的图表体系中,进度表是大家不太熟悉,也很少用的。主要针对 时间跨度长平行任务多的活动,比如阅读进阶,课外兴趣班规划等。


—— 甘特进度规划 ——


Gantt Chart



甘特图,或条状图,是公认的项目进度管理神器。以 直观的图示将任务和时间对应起来,显示任务的 完成顺序,以及 持续时间

横轴表示时间, 纵轴表示项目☝,进度条表示任务的完成情况。基于该原理,二宝妈发现甘特图完全可以借鉴到育儿规划中来,比如帮孩子做 阅读进度

设计原则:直接用Excel做一张表格,表头是日期,最左侧是系列书名,用不同颜色区分书籍的类型。每个月阅读几本,就在相应的进度框里标注数字,并涂上颜色。


二宝妈心得:与阅读记录不同,阅读进度表给了我们一个 宏观的视角,整体评估孩子的阅读情况,比如每月不同类型书的比例,适时调整。


—— 进阶鱼骨图 ——


Fishbone Diagram



鱼骨图,也叫因果图,原本是一种发现问题“根本原因”的方法图。但如把鱼骨图和 时间线结合起来,也是一种直观有效的进度管理工具。


下图是我以鱼骨图为模板,为孩子设计的中文自主阅读进阶的进度规划:

设计原则:相比甘特图,鱼骨图更为灵活,可大量采用 视觉化元素,即图书封面,直观的凸显各分支之间的从属和递进关系。


二宝妈心得:鱼骨图的每个分支,都代表一个系列的书,完成一个系列,就在鱼骨的对应位置,奖励一颗爱心,简单的奖励机制,也能让孩子充满动力。

06 必备神器 Timer

谈到时间管理,那自然离不开 计时器。前面提到的很多图表,也都要配合计时器,才能发挥其功效。常用的计时器有以下几种:



✍  旋转式计时器
 


优点:操作简单,可设置5到60分钟内的任意时间段。造型创意可爱,娃各种爱不释手。可适用于任何年龄段。


缺点:闹铃的声音小,时长也短,更适合安静的学习活动。


✍  时钟式计时器
 


优点:任意设置时间,定点定时精准。


缺点:设置起来略复杂,小孩子需要家长辅助。更适合已经上小学的孩子。


✍  沙漏式计时器
 


优点:无噪音,颜值高,文艺范十足。




缺点:每个沙漏只代表一个时间,没有闹铃提醒,适合小学中高年级的孩子。



✍ 特别推荐: 番茄工作法
 


选择一个任务,将番茄钟设为25分钟,专注工作,中途不做无关的事,直到番茄钟响起,在任务表上标记,短暂休息5分钟。完成4个番茄钟,休息25分钟。


二宝妈结语

时间管理图表的使用,并不是单纯的 做加法 ,是在孩子成长的每个时期,灵活选取, 按需搭配 ,从单一走向多元化。



父母要做的就是 尊重 耐心 信任 。尊重孩子的想法和感受,耐心陪他们应对挑战,相信孩子是最棒的!!



最后,和大家分享美貌又实用的“ 时间管理图表 ”及 素材模板 “,创意满满,设计独特,且简单易上手,拿好不谢。


二宝妈独家时间管理图表


独家可定制模板-1


独家可定制模板-2☝


独家可定制模板-3


可爱卡通图标素材
 

文中所有素材,均为独家原创,勿做商业传播

时间管理怎么做
回应104 收藏1015
1月前
大神的文章就是不同凡响!
1月前
巴黎春天兔 大神的文章就是不同凡响!
不敢不敢😛
1月前
果断收藏!
1月前
收藏,太厉害了!
1月前
热情的多啦A梦 收藏,太厉害了!
谢谢支持
1月前
图表做的太美,清晰明了
1月前
狮城二宝妈 谢谢支持
请问这些表格怎么做的呢?可以参考吗?
1月前
青蜓 图表做的太美,清晰明了
谢谢支持
1月前
热情的多啦A梦 请问这些表格怎么做的呢?可以参考吗?
用PPT,自己瞎做的,没有特别的软件
1月前
太强大了 请问进度表那里,可以分享个图中english reading 计划表的excel表格吗 不会弄表 希望有个图片这样的模板 然后再根据自家娃的情况 修改填入具体书籍的名字 非常感谢 辛苦了
393530487@qq.com
1月前
Krystal2014 太强大了 请问进度表那里,可以分享个图中english reading 计划表的excel表格吗 ...
Excel就直接填书名就好,很简单的
1月前
优秀的妈妈
1月前
👍👍👍👍👍
1月前
强大的妈妈,膜拜
1月前
感谢分享好资源,一会去公众号下载
1月前
一一妈咪👶 感谢分享好资源,一会去公众号下载
不客气,谢谢支持
1月前
三叶草2037712068 强大的妈妈,膜拜
谢谢支持
1月前
Nicole&George 优秀的妈妈
😜😜😜😜😝
1月前
晨曦嗯 👍👍👍👍👍
谢谢支持
1月前
干货满满😊
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