读书|昨夜我用写作治疗我的失眠
原创 , 图片6
2018-4-17 15:28

(文/逆水行舟eli,2018-04-05)

这是2017年12月31日,我刚搬到这个出租屋时写的初稿。

我新搬来住的公寓,位于6楼老公房的顶楼,只有40平米,但好在南面楼房之间的间隔特别大,光照条件和视野特别好。在公寓对面还有一个很大的活动绿地,白天只要天晴,就会有许多宝妈宝爸们带着小朋友在那里玩。

这个小区虽然没有什么管理,但是很自由,离我家又近,作为租房的地方还是很不错的。

这里房子小,没有写字桌,我只能在窗边柜旁站着写,再加上女儿出生才几个月,需要做的事情、学的东西比较多,我写读书笔记的频率大大降低,因此,好几个平台把我降级了。 等到我家里装修好了,我有了独立书房,孩子长大一些了,我应该会写得勤快一点。

这本娜妲莉的《狂野写作》是我去年哄宝宝时读给她听的,发在喜马拉雅平台上,在2017年12月29日读完,然后在第三天一气呵成地把读后感草稿写完。

时间过去三个多月,今早凌晨一点,我因为昨天和设计师谈事喝了杯咖啡,晚上睡不着觉,想起来还有这篇文章躺在电脑里,就把它翻出来修改一下,用狂野写作来治疗我的失眠。

所谓狂野写作,总体来看就是要自由地流露心灵。要不假思索、不停笔地写,不让内心的理性、逻辑去筛选判断,想到什么写什么,把自己内心隐秘的想法都写出来。用书中的话说就是把自己的荒野心灵展露出来。

荒野心灵大致的含义是说内心里所有自然本真存在的事物。打一个比喻,自然风景很杂乱,但却比规矩的人工园林更震撼人心、更丰富、更充满力量,这就是荒野心灵的价值。所以,为了展现荒野心灵,我们要做的是忘记规则,相信自己,然后勇敢地写。不事雕琢,不加评判,不设限制,把自己的荒野原原本本地呈现出来。

写作练习

要掌握从荒野心灵中提取写作能量的能力,就要多做这样的写作练习,作者详细介绍了写作练习的7个法则。

一、手不能停;

二、失控;

三、具体叙述;

四、不要想;

五、别担心发音、文法或拼字是否正确;

六、你有写出全国最烂文章的自由;

七、直击要害。

这样的写作练习是一种不间断的、持续的书写。写出我们的第一反应,写出弗洛伊德所说的潜意识,写出冰山下的东西,写出热情、活力和动力。

什么都可以写,即使是黑暗的、隐私的东西也写出来。作者就在这本书里曝光了自己是同性恋,还有吸过大麻的隐私。

写作和运动一样

每天都要写,就像热爱打网球一样需要经常去打。写作和网球、羽毛球、跑步一样是一项运动。

比如跑步是没有捷径的,就是迈开腿去跑,狂野写作和跑步一样就是要去写,拿起笔来写。不要犹豫,不要害怕,不要把写作想象得好像要准备多少东西似的。我们都有书写的欲望,写作就是一种抒发自己感情、表达内心、释放精力的运动。

写作源泉

写作不是闭门造车,写作来源于生活经验,所以要出去经历、出去经验、出去观察。甚至懒散也是写作的源泉,因为它可以帮助恢复写作的素材和动力。懒散到一定的时间后,你就又有动力和欲望去写作了。

作者说写作不是一定要呆在书房里写的,在外面也可以写。娜妲莉的《心灵写作》和《狂野写作》都推荐纸笔写作。纸笔携带方便,也不会打扰写作思路。我们只要拿出纸笔,可以在上班的时候、等公车的时候,可以在任何地点马上就写。如果可以,带上一支好用的钢笔,比如lamy钢笔来写,更会让书写的时光成为一种快乐的时光。在写之前不事先确定要写的主题,就是纯粹去享受书写本身的快乐,当然用普通的笔也是完全没有问题的。

当我们抬头看到来来往往的人群,就可以从眼前的事物开始写起,写着写着,就能把自己想写的东西写出来了。

对写的东西,要尽量写出细节来。不要只是写车子,不要这种笼统的、抽象的描述,而要写出是什么颜色什么状态的车子。所以我从刚才在阳台上飞过的一只灰白色的鸽子写起,我就不能只是笼统地说飞过一只鸟,而要写那只灰白色羽毛的鸽子碰触了一下窗外的花盆筐,稍作停留后飞走了,像是来来看我这个新搬来的陌生人。

不要去计较写得好不好看,有不有趣,不去做评判家。写出来越详细、越具体、越真实越好,对自己越诚实,我们会收获越多的灵感和快乐。

《狂野写作》和《心灵写作》

《狂野写作》算是娜妲莉上一本书《心灵写作》的思想延续和扩展。

说是延续,是因为娜妲莉在书中开篇说,《心灵写作》这本书出版以后,她觉得自己的写作工作坊没必要开了,但是后来发现还是需要开,因为她意识到人们不会因为一本书就改变。一种信念的改变,需要反复地讲,反复地教,反复地学。这也是这本《狂野写作》出版的一个理由。

我知道她还有一本书叫《疗愈写作》,我估计她的那本书也会一脉相承。在这里,请扩展阅读我关于《心灵写作》的读后感《读书|念一句心灵写作,瞬间打通你的任督二脉》。

说是扩展,是因为作者提出了“荒野心灵”的概念,和“从眼前的事物开始写”这条通向荒野心灵的方法路径。不必关心这个开始写的第一句话是不是偏离了你要写的主题,只要你动笔开始写,从一个无关紧要的事情开始写,写着写着,你的笔就会自动把你带到你的荒野心灵。到时候你就能不停地写下去,越写越流畅,越来越进入佳境,这个过程中,你也不要去管错别字什么的差错了。

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By逆水行舟读书会

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