2018 2014
月嫂教你坐月子【收藏转发】
原创 , 图片16
2018-4-29 19:33

最近看到有花友生娃得乳腺炎很焦心,赶紧把我的压箱宝贝拿出来分享O(∩_∩)O

当年生娃泡了很久育儿论坛,这个系列文章是看到的最全最好用的指导手册,是一个在北美华人论坛明星级的月嫂口述的经验。(bangmang阿姨口述,miaomi8苗苗妈整理)

信息量非常非常大,还有按摩通奶的手法图,很是详尽。有需要的妈妈收藏起来慢慢看哦。

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月嫂教你坐月子前言

我在中国和美国都照顾过很多产妇和新生儿,认识到中美在理念、操作上有不少差异;我也接触过很多产妇的家长,对于新老观念的冲突亦深有体会。在美国的新爸爸新妈妈们,既要面对中美育婴文化差异,又要面对新老观念的更迭,可能会有不少疑问,不知道应该怎样做才好。我看到宝宝版上很多新手爸妈上来请教,特别是看到有些宝宝吃喝拉撒遇到了问题,或者新妈妈月子里休息得不好身体不适,我都很着急很心疼,特别想将我自己所知道的告诉大家,希望能帮助大家排忧解难。在我照顾过的几位产妇的鼓励下,我决定将我多年在实际操作中获得的经验和各位新手爸妈们分享。我的做法可能与育儿书上的内容以及美国的医生、哺乳顾问的说法有不同之处,我不敢说自己的做法绝对正确,或者是唯一的做法。不过,多年来,经过我照顾的产妇大多恢复得很快很好;经过我调理的宝宝,去医院体检的时候,医生都非常满意,说小宝宝带得不错。我相信,我的月子经应该会对新手爸妈有所帮助。

这一系列文章由我口述,我的产妇miaomi8(苗苗妈)整理,如有不妥之处,欢迎大家批评指正。

最后,祝各位美妈帅爹平安幸福,祝宝宝们健康快乐!:)

月嫂教你坐月子(一)防止新生儿黄疸

防止新生儿黄疸要从小宝宝一出生就开始。基本的原则就是让宝宝吃饱奶,顺利排出胎便,这样黄疸就不会过高;即使在产后黄疸自然上升的阶段,多吃多拉也能让黄疸迅速下降,使得宝宝可以正常出院,不必忍受多次扎脚后跟验血的痛苦。

问题是,大多数妈妈在医院里的时候还没有产生足够的奶水,对于不少宝宝来说是不够吃的。不少宝宝就是被饿坏了,导致黄疸过高,有的宝宝还会脱水。为了让宝宝吃饱奶,我的做法是:让宝宝先吮吸妈妈的乳头,每边不超过10分钟,然后就给宝宝吃配方奶(通常医院都提供液体奶)。一开始可以少喂一点,每次喂10毫升左右,看宝宝情况,如果还要吃,就再给一点。几次以后宝宝的食量就上升了。爸爸妈妈也不用担心把宝宝撑到,如果吃饱了,他/她自己会把奶嘴顶出来或者摇头不要了,这都是可以看出来的。每个宝宝食量不同,爸妈不必拘泥于书本上或护士说的数字,我带过的宝宝有一次吃2-3oz才饱的。

吃饱了的宝宝自然会尿得好,拉得好,儿医来检查的时候,会说这个宝宝黄疸没问题。爸爸妈妈和宝宝就可以高高兴兴地回家啦!

想要母乳喂养的妈妈看到这里可能会有疑问:第一,护士/哺乳顾问说了新妈妈的奶是够吃的,还需要加配方奶么?第二,给新生宝宝吃配方奶,会影响以后的母乳喂养么?对第一个问题,我的经验是,不少新妈妈在产后1-2天的奶水,即使有,也是不够宝宝吃饱的——顺产妈妈通常在产后第3天晚上开始涨奶,剖腹产妈妈通常在第4天晚上。如果过于教条地执行美国护士/哺乳顾问的全胸喂要求,宝宝很有可能因为吃不饱而黄疸上升。我还是建议在需要的时候上配方奶。第二个问题,我的经验是,给新生宝宝吃一点配方奶,不会影响以后的母乳喂养。我照顾的每个产妇,都实现了全母乳或者混合喂养——当然每个产妇的体质不一样,产奶量也会不同的,这都很正常,妈妈们不要有压力。

关于乳头混淆的补充:

我的个人经验是孩子不会那么容易乳头混淆。目前为止,我带过的孩子尚没有混淆的,这里有一些技巧——在给1-2天的新生儿加配方奶前,一定要让新生儿先吃胸而不是上来就给瓶子。但是我也不主张像哺乳顾问说的那样吃很久,因为新妈妈乳头会破的,每边每次吸10分钟就已经足够了。我照顾下来的新妈妈们乳头基本都没有破。宝宝的胃确实很小,但是每个宝宝的胃大小是不一样的,食量也是不一样的。教科书/护士的说法是新生儿的胃是樱桃大小,但是5磅的宝宝和8磅的宝宝的胃怎么可能都是樱桃大小呢?他们怎么可能吃一样的分量?所以还是要按照实际情况来。宝宝自己是知道饥饱的,家长不用太担心。

黄疸如果过高,宝宝要去照蓝光,常常要验血,虽然不算严重到“病”的程度,但新爸新妈难免心疼焦虑。我觉得这样的情况如果能避免还是尽量避免比较好。让爸妈少担心,孩子少遭罪,也是很重要的呢。当然我只是介绍自己一路走过来的经验供大家参考,大家可以根据自己的想法进行取舍。

月嫂教你坐月子(二)至关重要的产后第一周(上)

我通常都和产妇要求跟到医院去,争取从宝宝一出生就开始照顾新妈妈和新宝宝。为什么呢?因为多年的经验告诉我,产后第一周实在是太太重要了,怎么强调都不为过。第一周是新妈妈身体最虚弱的时期,是开始下奶为以后母乳喂养打下基础的时期,更是为宝宝养成各种好习惯的时期。第一周的月子坐好了,以后的月子就会相对轻松,妈妈恢复得好,宝宝也好带。

接下来,就介绍一下产后第一周我的操作方法和一些注意事项,分产妇餐饮、绑束腹带、来奶通奶、照顾新生宝宝四个小专题。

(这部分内容有点长,就分两次发,上篇介绍产妇在第一周的餐饮和束腹带的做法与绑法;下篇介绍来奶通奶和照顾新生宝宝)

产妇餐饮

1. 在医院这几天,产妇最好喝温水,不要喝凉水冰水。一般医院茶水间都有微波炉或者直接有热水供应,自己带个可以微波、能接热水的杯子去医院就行。

2. 喝白萝卜水排麻药——很多产妇在生产时使用了麻药,我会让她们喝白萝卜水来帮助身体快速排出残余麻药。不然新妈妈会在麻药的影响下兴奋得不行,有的甚至持续10天之久。这种兴奋劲儿会给虚弱的新妈妈一种错觉,以为自己精力旺盛身体不错,不肯好好休息,影响了产后康复。白萝卜水的做法就是将白萝卜切丝加水煮,煮的时间长一点,滤渣取水喝。

3. 吃生化汤排恶露。我一般这样安排:产后5-7天才开始喝,让恶露先自然排几天再喝,喝3-5付就差不多了。

4. 产妇月子里需要多喝水。我第一周会用枸杞红枣和姜煮水给产妇喝,可以补血补气祛寒。还可以给产妇煮红糖姜水。若产妇不爱喝红糖水,还可以将红糖,黑芝麻糊和核桃仁掰大块和在一起蒸糖三角给产妇吃。

5. 第一周可以煮红豆薏米给产妇当甜点,有利尿祛湿的功效。

6. 如果是剖腹产,第一个星期不要吃麻油,至少10天后再开始吃,因为麻油会发伤口。

7. 第一周要吃得清淡。产妇可以和家人一起吃普通饭菜,口味清淡些就行。可以喝些乌鸡汤补补妇科,但切忌在第一周就吃催奶的东西。一定要等新妈妈下奶了、打通了以后再开始催奶,不然新妈妈很容易堵奶,会非常痛苦,严重的甚至会引起乳腺炎、发高烧。

8. 产妇月子里吃饭的原则:第一周清淡。第二周温补——吃什么根据产妇下奶情况而定:如果奶通了,就可以开始吃催奶的食物;如果奶不通,就要小心点。第三第四周大补,吃什么就可以根据自己的口味定了——南北方月子餐有别,产妇吃自己习惯的口味就好。一旦奶通了,产奶量上去了,就很容易饿,可以准备些点心作为加餐。

绑束腹带

妈妈出院回家后,就可以绑束腹带了。不少妈妈在刚生产完后肚子鼓鼓的,好像还有身孕;有垂坠感,走起路来肚子好像一甩一甩的,很不舒服。绑束腹带能帮产妇把产后松弛的肚子固定住,让产妇行动方便,也有利于五脏六腑归位,还能让肚子收小——二十天左右就能明显地看到肚子小了很多。我建议妈妈有条件的话都绑束腹带,特别是生完最后一个孩子的时候更是必需打。

月子里的束腹带要用无弹力、透气好的棉质布料。帮产妇绑束腹带的人(或者产妇自己)在操作前要双手抹点润肤露,把产妇的肚子往上刨一刨,再开始打束腹带。绑的时候不用刻意勒紧,贴着肚子缠即可,每缠一圈半就折一下拧个麻花。缠好了,站起来,你可以感觉到那个松紧度刚刚好,能托住肚子但没有勒的感觉,是比较舒服的。

束腹带的绑法可以参考这个视频:

http://www.youtube.com/watch?v=CD5N2mRl0Eo

如果买不到束腹带也不用担心,我一般都是就地取材,用产妇家里的旧床单做。将床单裁出四条20-30cm宽的布条,缝起来,连成一个大长条,卷起来就可以当束腹带用了。

束腹带不用一直打,月子里多打几次就行了。也不必天天都缠着,可以隔一两天再缠,让肚皮透透气。产妇可以根据自己的舒适程度调整。

衷心希望各位美妈们幸福漂亮:)

月嫂教你坐月子(三)至关重要的产后第一周(中)来奶通奶 

 最来奶通奶

宝宝一出生,妈妈就有了少量的初乳,但是大多数妈妈此时还没有乳房发胀,乳汁充盈的感觉。通常,顺产的妈妈在产后第3天晚上开始来奶/涨奶,剖腹产妈妈在第4天晚上开始来奶/涨奶。不过,每个人体质有差别,时间提前错后一点都很正常。如果新妈妈到3-4天还没有来奶的感觉,千万不要有压力,也不要心急,担心自己没有奶,切忌在通奶前着急去吃催奶的食物。
来奶的感觉是因人而异的。有的妈妈的乳房会硬硬的,摸起来还有小肿块,很疼;有的妈妈乳房不疼也没有肿块,但是腋下有很多肿块,疼痛难忍,这其实也是胀奶,是副乳疼。一旦新妈妈有了上述感觉,我要恭喜你:开始来奶了!不过,接下来几天的通奶工作很重要,如调理得当,将为母乳喂养打下良好基础;如果不得当,新妈妈很容易被堵奶所折磨,严重的甚至会导致乳腺炎、发高烧。

来奶的几天里,正常情况下我是这样安排的:
1.妈妈先泵奶,泵15~20分钟。注意泵奶器上最好配大号喇叭口。
2.泵完了再让宝宝吸。只要宝宝愿意,就可以吸得久一点,每边20-30分钟。在让宝宝吸之前不要给宝宝吃奶,这样宝宝才有干活的动力。等宝宝吸完了,收工了,才喂妈妈之前泵出来的奶(不够的话还可以喂配方奶)。为什么要这样做呢?因为宝宝,特别是饿着的宝宝,是最强大的泵奶器,比泵奶机器吸得更透彻。乳房里的奶排出来了,再按摩,效果比较好。
3.最后给产妇按摩乳房,打通乳腺。

通奶的关键步骤是按摩。为了找出有效的按摩通乳手法,我看了许多书和视频(包括美容院护理乳房的视频),还和其它月嫂探讨切磋。我的按摩法是我学习了别人的经验,再加上我自己的实践总结出来的。这个按摩法的通奶效果很好:我的产妇都有奶,也没有堵奶的;就是遇上堵奶的产妇,我也能帮她揉通。(除了通奶以外,这套按摩还有个有意思的功效:大小奶的产妇,按摩以后两边的差异能变小。:)

以前在国内当月嫂的时候,一个病房住好多个产妇,(国内一般顺产住院四天,剖腹产住院七天,很多产妇在医院就开始下奶),别人见我给我的客户按摩通奶,很羡慕,我就帮病房里的其它新妈妈也按摩通了。消息传出去,不少其它产房的产妇也叫我去给她们按摩——我在国内经常碰到这样的情况。曾有个产妇,堵奶严重到发高烧,输了液体温都下不来,我帮她揉通了以后,拿手动吸奶器一吸,奶就哗哗地流出来了。第二天,她的烧便退了许多,自己走到我的房间来道谢。她的老公又高兴又诧异,直说,我是当兵的,力气很大,怎么我用吸奶器整半天也吸不出来,你弄了以后就能出得这么顺?其实他不知道,要把乳腺打通了才会顺,没通的时候硬吸是吸不出来的。

接下来,我就详细介绍下如何按摩通奶。
1.用橄榄油或香油作按摩乳房的润肤油——如果有残留,孩子吃了也没问题。
2.按摩的时候,可以让产妇坐着也可以让产妇躺着。注意,如果产妇坐着,按摩的人要把产妇的乳房托起来再揉,以防乳房下垂。
3.先把乳房用温而不烫的湿毛巾擦一下(注意揉之前一定不要热敷,以免乳房肿胀,揉的时候乳腺容易受损),让产妇把奶泵一下,一般泵15-20分钟;或者如前文所示,泵+宝宝吸——尽量排空乳房中的乳汁,才能开始按摩。(即使产妇堵奶,也要尽量泵,泵一点儿是一点儿,排出奶来的乳腺是松的,按摩效果好。)
4.手上抹上油开始按摩。按摩全过程中都要记住,不是使劲越大效果越好,使蛮劲会伤到乳房、乳腺。
5.手法一:用手掌根部,轻轻地转圈揉,就像我们北方人揉面团的动作。两个乳房都要以顺时针按摩(以按摩者的角度看是顺时针),方向不能错。揉的时候不要用力太大,下手不能太重,要悠着劲儿揉——产妇的乳房就像一个大柿子,如果用力太大,好像摘柿子一样下来,会造成乳房下垂。(见图:手法一)
6.手法二:将手虚握成拳,此时四个指头并列卷曲,用这四个指头的第二指关节揉,这四个指关节在按摩的时候要来回动着,不是固定不动的。(见图:手法二)
7.手法三:用大拇指交替顺着乳腺往乳头方向捋。如果乳房有硬块,就用大拇指交替着,连揉带捋地把硬块往乳头方向擀。(见图:手法三)
8.手法四:如果腋下有肿块,就用手心边揉边擀,往胸和乳头的方向捋。腋下肿块会特别疼,手上动作要轻。
9.手法五:两个手掌半握拳弓起来,拍一拍乳房,让乳房弹起来,给下奶的乳腺腾出地方来,乳腺不挤,走奶才会顺畅。(见图:手法五)
10.手法六:三个手指放在乳晕上,边揉边往乳头方向捋。(见图:手法六)
11.手法七:用纸巾捏住乳头,上下左右抖一抖,晃一晃它。
12.手法八:最后用两个手指往下摁住乳晕,捏着往上一挑,出奶眼就多了,可以看到奶水出来了。(见图:手法八)
13.完成手法一到八后,让产妇用温而不烫的湿毛巾把乳房擦洗干净去泵一次奶,10-15分钟即可。
14.再重复以上过程揉一次+泵一次奶,这一套按摩流程就完成了。

产妇一般经两三套按摩流程后就能打通奶。但是每个产妇的乳腺密集程度不一样,有的需要按照以上流程多揉几次才通。下奶期间的产妇不必天天揉,而是要根据通奶的具体情况来做。奶打通的标志是:出奶顺畅,乳房没有胀痛感,宝宝吸完或者泵完后乳房软软的。奶打通了,妈妈全身都会觉得舒坦。

为了防止通奶后又堵奶,我建议月子里的产妇在晚上睡前泵一次奶,睡4个小时左右起来泵第二次奶,但绝对不要超过5小时,这样做就不容易堵奶了,也能休息过来——我的产妇都是这样做的,她们奶通了以后,就没有再堵奶的了。

本文最开始提到过在下奶期是先泵后吸,在奶通了以后就可以直接让孩子吸而不必先泵,白天也可以全胸喂了。月子期间,我都建议产妇白天胸喂,晚上把奶泵出来让别人用瓶喂。这样产妇才能休息好,恢复好。如果奶量不够,可以加配方奶,总之月子里每顿都要让孩子吃饱。

哺乳的妈妈要注意休息,保持良好的心情。心情好,奶也会下得顺畅。有的妈妈听不得宝宝哭,宝宝一哭心里就紧张,肌肉也随之紧张起来,乳腺就会像水管一样被关紧了——就像我们去打针,如果怕针,那里的肌肉就会紧张僵硬,针头很难戳进去,乳房也是一样的。这时候,宝宝是吸不出奶来的。如果宝宝吸不出来,他又会大哭。这时候千万不能硬按着他的头让他吃,否则宝宝很可能会排斥吃胸。妈妈一定要淡定、放松——小孩子么,有奶便是娘,只要你有奶他肯定会去吸的。其他家庭成员也要为妈妈和宝宝营造轻松、愉快的环境,不要给妈妈太多的压力。如果家里情绪、气氛不好,小宝宝能感觉到,容易紧张、缺乏安全感。

奶通了以后妈妈就可以吃催奶的东西以提升产量。传统的催奶食物有猪蹄汤,鲫鱼汤和甜酒酿等。我照顾过的产妇中,有的不管吃什么奶量都很大,有的吃些腥东西奶就很多,吃些别的东西奶就少,甚至只有一半,后者属于馋奶的人。妈妈们可以观察一下自己属于哪种类型。如果你就是馋奶型的,那就多吃点腥东西比如鱼和猪蹄。

妈妈的奶量都是慢慢地、逐渐长起来的。如果一开始奶不多,新妈妈不要担心也不要着急。只要奶通了,量就会长上去,长上去后,一般人每次都会有3oz-4oz奶的。

 祝妈妈们人人不堵奶,个个成奶牛!!!:)

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关于按摩时间的补充

说实话我也没有看过具体要整多少时间,因为具体到每个人的情况都不一样,这些动作都能用上就行,每个动作多弄几下也没事,根据自己情况定吧。掌握好了很快就能把乳房疏通了。你们尽量争取一下奶就开始揉,这样就不会那么疼痛,就能顺利地度过下奶期了。晚了的话,就有可能会有很痛的感觉--这种情况下一般是头一次按摩疼痛得厉害点,坚持住,下一次就会好多了。

其实通奶是一层一层地往里面进行的。比如第一天你做了全套按摩流程,这是在揉第一层;第二第三天乳房又有涨痛感了,那是有的地方的第二层乳腺又涨出来了。于是你在第二天或第三天再揉了一轮,到第四天乳房又感到有点涨了,那就是揉通最里面的乳腺了。只要揉到最里面的乳腺,离打通就不远了。再揉揉就通了。能看到出奶眼增加了,奶出得又快又顺,泵完了奶乳房软软的。

奶通了以后,乳房有奶时应该只有涨涨的感觉,不该疼,所谓"通则不痛",和下奶时候又涨又痛的感觉是不一样的。如果妈妈在哺乳期内偶尔还有痛的感觉,或有些小肿块,同样可用揉++吸的方法解决。

下奶通奶,刚刚开始是比较费时间的,一次折腾下来要很长的时间,但这个时候吸的越多,奶就越通,奶水也就会来的越多。我就是靠揉奶、泵奶、孩子吸奶这三个结合起来给产妇下奶的。

揉奶通奶是很累的,不仅揉的人累,产妇也累。要注意吃好休息好,特别是晚上要休息好,奶会自然再涨的。这些都做到了,乳腺很快就能顺通,奶也下来了。

月子里头一般是三小时左右胸喂或泵一次奶,但我的经验是,如果给产妇揉奶通奶,连泵带娃吸带揉,整个流程下来可能会有一两个小时,所以这种情况下是不必固定每三个小时一次胸喂或泵奶。

手法一.JPG


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月嫂教你坐月子(四)吃奶、拍嗝、长肚子和猛长期

这一部分,我们会谈谈照顾月子里新生宝宝的两大重点,吃奶和拍嗝——月子里,务必要让宝宝吃饱吃好、把宝宝拍顺拍透。我们还会介绍新生宝宝长肚子和猛长期的特征以及应对。
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吃奶
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 说到吃奶,我要再次强调,一定要让刚出生的宝宝吃饱拉好排黄疸。(详细说明参见《月嫂教你坐月子(一)防止新生儿黄疸》)http://www.mitbbs.com/article_t0/NextGeneration/35649991.html

 在医院里时,让新生宝宝先吮吸妈妈的乳头,每边不超过10分钟,然后就给宝宝吃配方奶,这样的操作顺序可以让孩子不容易有乳头混淆,瓶和胸都吃。瓶喂的时候动作要稳,慢慢来。如果孩子闹,不要硬喂,容易呛到孩子。可以一遍拍着一遍走动着,唱唱儿歌,分散一下他的精力。等孩子安静下来,或进入半睡状态,再喂。喂的时候要小心点儿,别呛到孩子。有时候,新生宝宝没吃几口眼睛就闭上了,好像睡着了。其实这个阶段的孩子,眼睛闭着不一定是睡着了,而是浅睡。此时如果他没有吃饱,把奶嘴转一转放进他的嘴里,他也是会自己吸的。一开始可以少喂一点,每次喂10毫升左右,看宝宝情况,如果还要吃,就再给一点,不用担心吃撑了——宝宝若是吃饱了,舌头会顶,头也会躲。几次以后宝宝的食量就上升了。有的新生宝宝能吃到2-3oz

 在《月嫂教你坐月子(三)来奶通奶》中我提到过下奶期间要先泵再让宝宝吸,这是为了通奶。奶通了以后就可以让宝宝先吸再泵出残余的奶。吸和泵的越干净,奶会下得越多。

 我通常会这样教新妈妈给宝宝进行胸喂:
1.用热毛巾把妈妈的乳房擦一擦准备喂奶。
2.把宝宝用布包裹好了,手必须包在里面。(包住孩子的小手,主要是针对孩子的小手乱动、导致妈妈很难把乳头喂进去的情况。刚刚出生的宝宝有这个必要,等宝宝吃胸熟练了,就不需要啦。
3.把宝宝抱起来,顺一顺,拍一拍,跟宝宝说:要去妈妈那里吃奶啦。把宝宝侧身放到妈妈的怀里,跟宝宝说:宝宝要吃奶啦,嘴巴张开啦,来,嘴巴张大大,喊:123宝宝嘴巴就张开了(如果嘴巴没有张大,就用一个手指轻轻扒一下宝宝的下颌,帮助嘴巴打开),然后把宝宝的嘴往妈妈的乳头上一放,让他咂住乳晕而不是乳头,宝宝就吃到啦。这样反复几次,宝宝就能学会吃妈妈的奶啦!
4.切记:如果宝宝没吃上,妈妈不要去使劲按住宝宝的头!这样会让宝宝抗拒吃胸的。
5.宝宝吃奶的时候,每次只甩一次头找吃的,没有吃上的话,就再抱起来重新试试。性急的宝宝一次不成功就大哭,如果大哭了,那宝宝的舌头就卷上去了,更吃不到了(宝宝吃东西的触觉不在舌头尖上,而是在舌根部),就算妈妈想喂也没法把乳头放到舌头上去。这时候妈妈不要急,可以用安慰奶嘴把宝宝的舌头扒拉下来,再把乳头放进去,宝宝就能吃到妈妈的奶了。还可以用奶瓶放些奶进去,让宝宝喝几口,等宝宝安静下来了,拿出奶瓶,趁机把宝宝换到妈妈的乳头上就可以啦。
6.胸喂是需要妈妈和宝宝共同练习的。一开始宝宝可能配合得没有那么好。5中所介绍的扒拉舌头的技巧,在使用的时候,常常是无法一次就成功的:有的宝宝在大哭时不理会安慰奶嘴和奶瓶;有的似乎平静了,但在拿走奶嘴和奶瓶的一瞬间立马又大哭起来,前功尽弃,这都是很正常的。妈妈要有耐心,不要因为听到宝宝大哭就很紧张。可以让别人抱起宝宝来安慰他,自己休息一下调剂一番。也可以这顿先泵出来,下一顿等宝宝情绪稳定一点再尝试胸喂。

 月子里的新生宝宝,通常一顿能吃3-4oz。(注:猛长期会吃得特别多。猛长期的介绍见下文)。不过,新妈妈的奶量是逐渐上去的。一开始,新生宝宝在吃完妈妈两边的胸后如果不肯睡或还在闹,那可能就是吃得不够。再吃多少呢?一般还照样能吃到3-4oz的配方奶。一定要给他吃饱吃够——有的小孩子吃奶吃得差一口他都不会睡觉的,你如果给他吃饱了,他会很快就闭上眼睛乖乖睡觉啦。(另外,只有吃饱了才容易上嗝。)

 月子里的宝宝一般3小时左右吃一顿。每顿间隔要从开始吃奶时起算。比如:1点钟开始吃奶,吃到2点(小孩子吃的比较慢)应该是再睡2个小时,共计3个小时。那就应该从4点左右开始吃下一顿奶了。(要注意,以上规律并不适用于处于猛长期的宝宝。)

 出院以后的妈妈胸喂宝宝,每边一般在20-30分钟,不要超过30分钟,防止乳头被吸破。吃奶吃了一半(吃胸吃完了一边)的时候,给换尿布,拍嗝,然后继续喂剩下的一半。新生宝宝吃奶,连吃带拉带尿,一顿饭持续一个多小时很正常。新爸爸妈妈对宝宝要有耐心,慢慢来,每个宝宝都要经过这个过程。随着宝宝长大,让宝宝养成一次性吃饱的好习惯,慢慢地每顿吃奶的时间就会缩短了。

 月子里,妈妈白天可以多胸喂几次,晚上尽量不要自己喂,而是泵出来让家里其他人用瓶子喂(不够还可以加奶粉),以保证妈妈的休息。月子里的妈妈不要逞强,只要有条件,就该吃吃该睡睡,孩子由家里其他人带。

 白天喂奶,要让宝宝饿透了再吃。每当宝宝睡醒了要吃的时候,先抱起来拍拍顺顺他,不要马上就给他吃,不妨让他稍微哭一会儿、清醒一下。饿透了拍透了,容易吃得又快又好。不然很容易吃吃停停,没吃多少又睡过去了,把每顿饭的时间拉得过长,既不利于培养宝宝的好习惯,又会让妈妈太累。

 晚上喂奶则相反,诀窍在于不要让宝宝过于清醒。晚上喂奶的人不要多,灯不要太亮,不要惊醒孩子。时间差不多了(一般新生儿三小时左右需要吃一顿),听到宝宝哼哼就抱起来,以最快的速度把奶放到孩子的嘴里,让他不用睁眼就吃上。几次下来宝宝就习惯了。怎样保证以最快的速度送上奶?用配方奶的,以最快的速度把奶泡好;喂母乳的,让妈妈提前泵出来。(白天换尿布要用水洗屁股。晚上为了不惊醒宝宝,换尿布可以只用湿纸巾擦一下屁股再用抽纸吸干即可,不必洗屁股。但是如果是容易红屁股的宝宝,晚上也要用水洗屁股。)

 当然,如果妈妈想要晚上也胸喂,可以考虑半个月或20天以后、自己身体恢复得差不多的时候开始胸喂。晚上胸喂可以采用躺着的姿势,动作要领是:妈妈躺在床上,头不动,屁股往后移,身体成斜的,然后把小宝宝也斜着放到妈妈的怀里,贴着妈妈的身体,这样小宝宝的头就会自然地昂起来,不会堵住鼻子了。妈妈就可以放心地给小宝宝喂奶了。注意:妈妈在月子里,要把身体盖盖好,小宝宝如果热的话可以不用给他盖或少盖点儿东西。另外,晚上胸喂的妈妈要注意,如果孩子没有吃干净,或者只吃了一边,就要泵出来。不然会涨奶,痛。

 每次喂完奶以后,让宝宝身体向右侧躺半小时到40分钟以后,再随意往别的方向躺。
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拍嗝
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 接下来,再说说给宝宝拍嗝。
1.安全拍嗝的方法是:把小宝宝平放在床上,让宝宝往左边侧身,你给他先揉揉后背,再拍拍后背。然后,再把小宝宝往右边侧身,先揉揉后背,再拍拍后背。最后,把小宝宝竖着抱起来,放在你的左边肩上,先给他揉一揉,再拍一拍。
2.拍嗝的时候,你的手要半握拳式弓起来,拍宝宝的两个肩胛骨中间,促使宝宝打嗝。注意,半握拳的时候,你是在弹宝宝的肺;如果手伸展了,则是在打他的肺,会伤到宝宝。拍的位置也不能往下——下边是他的肾,会伤到宝宝的肾的。
3.你也可以坐在沙发上,把小宝宝身体向下,放在你的大腿上,手托住宝宝的头,在他的后背上揉一揉,拍一拍。然后,再把宝宝竖着抱起来,放在你的左边肩上,先给他揉一揉,再拍一拍。
4.竖着抱起来宝宝的时候,你的身体要向后倾斜着点,这样宝宝就安全。揉的时候,是转圈揉的,如果宝宝有嗝的话,他是会动的,要小心。拍嗝的时候,你的手不要抬得太高,离宝宝太远,如果宝宝动了,你还来得及用手去护住宝宝。如果竖着拍嗝拍不出来,可以让宝宝平躺一会儿,再竖起来拍,嗝就容易出来了。
5.把宝宝放在左肩上的时候,要微微向右侧一点身,尽量让宝宝的头往你的脖子这边靠,以防止宝宝从肩膀这边滑下去。
6.如果你累了,你还可以半靠在沙发上,让小宝宝趴在你的肚子上,连揉带拍的多调理一会儿。不过,你千万不可以睡着呀!
7.怎样知道宝宝还有没有嗝?在抱着给宝宝拍嗝的时候,你可以用右手掌根或者大拇指在宝宝的肚子边上揉一揉看看。如果宝宝还有嗝,他是会扭动的;如果没有嗝了,宝宝就不动了,他的头会靠在你的肩膀上,准备睡觉了。
8.尽管你按照这些要求给宝宝拍了很久、宝宝也睡着了,当你把宝宝放到小床上了,你往往会发现,过几分钟,宝宝的身体又开始动了。这个时候就要赶紧把宝宝抱起来,给宝宝揉揉、拍拍——你会发现宝宝还会有嗝上来;如果你的动作慢了,这个嗝还会顶出奶来。所以,不管有没有嗝都必须把宝宝抱起来拍一拍,有时要反复做好几次呢。等多次拍嗝以后,再把小宝宝放到小床上,宝宝基本上就能睡很长时间啦!如果没有把小宝宝调理舒服了,宝宝的整个身体都是卷曲着的;如果把宝宝调理好了,你会看到宝宝在睡觉的时候身体是舒展开的。
9.刚出生的新生宝宝前几天要多拍,目的是把小宝宝肺里面和食道里面的杂东西拍干净,拍通,这样你们就会发现在给宝宝喂奶、拍嗝的时候,会很顺利。你们带着宝宝去体检的时候,医生会说:心、肺很清楚。
10.如果前期护理得好,到后半个月,宝宝有劲儿了,把宝宝抱起来时,有时候你都不用拍他自己就把嗝打上来了。
11.对待胃酸倒流娃、吐奶娃要格外小心。吐奶会灼伤食道,让宝宝很难受。大人没事儿就要抱着这样的宝宝拍拍,尽量不要让他吐奶,以减少对食道的损伤。宝宝不舒服的时候,可以让他吃一会儿安慰奶嘴,宝宝自己的吞咽动作可以帮他擀一擀半道上的奶、嗝和气。另外,可以在宝宝的床垫下面垫上书,造成一个斜坡,有助于防止吐奶。我带过不少吐奶严重的孩子,一开始用我的方法顺好了,会好带很多。
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长肚子
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 每个孩子在十天左右开始长肚子,这是我最在意的一个宝宝成长阶段。长肚子期间,宝宝肚子不舒服,会在不困也不饿的情况下突然大哭,并且会有奶瓣状大便。此时,我的做法是多抱抱,或让宝宝趴在大人肚子上——大人肚子是恒温的,小孩子喜欢,也会舒服些。等孩子能放出大屁来,就长好、顺通、舒服了。这个阶段,若大人护理得当,小孩子的肚子很快就会长成一个鼓鼓的蛤蟆肚,这是正常的。过几天,宝宝个子长上去了,肚子会显小;再过几天,肚子又显大了,就是这样循环的。
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猛长期
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 宝宝的肚子长好了,就进入猛长期了。

 怎么知道宝宝是在猛长期呢?这个期间,宝宝会哭闹得厉害,一个劲儿地找吃的,竖着抱起来的时候,甚至会啃你的脖子,喝完奶半个小时到一个小时之间就又要吃了。同时尿布湿得很快,也很厚。宝宝简直就像个过滤器,吃下去的奶一眨眼就拉、尿下去了。这个阶段,如果吃得不够,宝宝会很不舒服、又哭又闹。必须给宝宝吃饱吃够,并多给宝宝拍拍顺顺。我的做法是,当宝宝又闹着要吃的时候,一次直接泡3oz奶,不用像平时一样1oz1oz地加。进入猛长期的宝宝会像老人们说的那样猫一天、狗一天。每个孩子不一样,有的是连着几天狂吃,有的是隔上几天,爸爸妈妈要根据自家宝宝的实际情况判断。猛长期的宝宝吃好喝好才能长好,我们一定要抓住这个时机,满足宝宝,别怕他吃得太多太惊人,不然过了这个村儿就没这个店儿了。如果照这样做了,第二天你就会发现,宝宝大了一圈!(我做过很多双月子,也带过很多2个月的宝宝,小宝宝6-8周也是猛长期,可以参照以上方式喂养。)

 照顾新生宝宝是百日之功,熟能生巧。等新爸妈和新宝宝都熟练了,就过渡过来了。希望我的这些经验能让新手爸妈少走弯路,帮大家快速进入角色。

 最后祝宝宝们吃得香,睡得好,不吐奶,身体棒!:)

抱着拍嗝_副本.jpg


大人坐着拍嗝.jpg


大人躺着拍嗝.jpg


孩子趴着拍嗝.jpg


按摩肚子.jpg

 

月嫂教你坐月子(五)照顾新生宝宝:其他要点(睡头型、抚触、被动操等)

这一部分我介绍一些关于照顾产妇/宝宝的其他要点和我的经验,比较零散,就不写专题了,而是以小段的形式呈现。

1.睡头型:出生后头一个星期有效果,以后效果就不明显了。一般长辈喜欢睡平头,平躺着睡后脑勺就是平的。如果想要给孩子睡出漂亮的圆脑袋,就要让孩子侧睡而不是平躺睡。侧睡的做法是让孩子侧身,然后在孩子背后垫一块卷起来的小毛巾,他就被顶住了不会平躺下来。睡得时候,是一天朝左侧睡,一天朝右侧睡,交叉进行。要注意,小宝宝的头型在出生后几天就固定了,所以开始要格外小心,不要让孩子总朝一个方向睡,如果睡偏了再调整就有困难。(侧睡方法参见示意图)
2.抚触:要经常给新生宝宝做做抚触、按摩。具体做法参见以下视频
http://video.sina.com.cn/v/b/17849945-1225071661.html
3.被动操:经常给宝宝做被动操,有利于宝宝肠胃排气和发育。具体做法参见以下视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMjQwODcyMjA=.html
4.练习趴着:在大人看着的情况下,每天最少让宝宝趴5分钟,还可以让宝宝经常趴着睡一会儿。
5.爬行,走路:可以利用孩子的本能让他模拟爬——双手顶着宝宝的脚,利用孩子的本能让他蹬腿爬,这样可以刺激大脑发育。大一点了还可以托住腋下让宝宝模拟走,注意后面的手要护住头。(见文后示意图
6.保护眼睛:宝宝房间的灯光要暗,不刺眼。带宝宝到户外活动时,如果有直射的强烈阳光,要护住宝宝的眼睛。在月子里的时候,要注意观察孩子的眼睛。一旦你发现宝宝注视你的时候有点斗鸡眼,就要马上引起注意,和孩子的眼睛保持距离。
7.抱宝宝:左肩上搭一块小毛巾(卫生,且防止孩子吐奶在上面),将宝宝的屁股耽在大人左胳膊上,右手护住宝宝头颈。抱起来的时候,大人要先俯下身子,胸部迎着宝宝的身体贴上去,让宝宝趴在左肩,再直起腰来向后仰。抱好的时候,身体是微微向后向右侧仰的。
8.宝宝出院:给孩子带上里面穿的连体内衣,外面穿个带脚的连体衣,用来坐安全座椅用,戴个小帽子,外面还可以穿一件带帽子的外衣。带两块孩子用的布单子,一个盖在身上,一个盖在安全座椅上边,防止太阳照射宝宝,也防风吹着宝宝的。带个安慰奶嘴,防止宝宝在路上哭闹。要有一个大人在后边和宝宝坐在一起,观察着宝宝点。
9.妈妈出院:可以穿个带帽子的上衣护住头,其他衣裤还可以穿怀孕时候的因为体型差不多。穿带后跟的鞋子。注意保暖,别受风受凉。回到家以后妈妈要赶紧喝一杯红糖姜水驱驱寒。
10.不用每次哭都抱都喂:逐渐学会分辨宝宝的哭声。不用每次哭都抱都喂。新生宝宝撒尿也会哭,不要担心。撒尿时的哭声是很短的几声,过几天他适应了,再撒尿就不会哭了。
11.打嗝:宝宝打嗝是正常的。大便前后通常会有打嗝,所谓屎嗝。用几口奶压一压就好了。
12.揉肚子:要经常给宝宝揉揉肚子。可以在孩子洗完澡以后,手上擦点宝宝的润肤油,顺时针围着肚脐眼慢慢地揉揉肚子。也可以在在宝宝穿着衣服时,给他以顺时针方向揉肚子。时常给宝宝揉揉肚子对宝宝很有好处。特别是在10天左右宝宝长肚子的时候。
13.缓解肠绞痛:把小孩子的身体面向下,一个手托着孩子的头和上半身,另一个手托着孩子的肚子,亦可同时帮孩子揉揉肚子。这样会让孩子舒服一些。这个动作还可以缓解孩子的哭闹。
14.避免人为因素造成的吐奶:双手抱宝宝的时候,架住腋下,大人的双肘不要夹住孩子的身体,不要挤孩子的肚子;月子里,孩子不要离开大人的视线,看到他不舒服就马上抱起来拍拍顺顺。瓶喂的时候,先给宝宝往嘴里滴一点儿奶,让他自己咂吧咂吧滋味儿,有所准备,然后才把奶嘴放到孩子嘴里让孩子吃。避免孩子还没有准备好,奶嘴一下子戳到舌头根,引起吐奶。
15.脐带/肚脐护理:美国这边要求脐带脱落之前什么都别做,保持干燥即可。但国内的月嫂培训是用棉签蘸酒精顺时针护理肚脐,一天两次。等脐带脱落以后,每次给孩子洗完澡,用干棉签在肚脐眼里转一下吸干残余的水份。
16.洗澡:宝宝第一次洗澡可能会有点怕水,会哭闹。你的动作要轻柔,不要强按着洗,不然宝宝会被吓着,抗拒洗澡。慢慢适应了就好了。洗澡的时候,要把宝宝轻轻地放到水里边,一个手先把宝宝里边的小胳肢窝扶住,把宝宝的头耽在你的胳膊上,先给宝宝洗后背,跟宝宝说说话,等宝宝情绪稳定下来了,再给宝宝洗前边。脖子、腋窝和大腿根部,要特别注意清洗。给小宝宝洗澡要快。
17.防止红屁股:用湿纸擦完了再用干毛巾/纸巾擦,这样小孩不容易红屁股。皮肤特别敏感、特别嫩的宝宝,用湿纸巾也会红屁股,就要在每次换尿片前都用水洗屁股,然后擦干。
18.防止湿疹:房间湿度要够,干燥容易湿疹,买个加湿器;房间也不要太热,太热了容易湿疹,孩子穿凉点儿没事。(妈妈怀孕的时候如果经常游泳,生出来的宝宝更怕热)。经过我一系列的护理下来孩子不会长湿疹。即使老大有长,我护理的老二也没有长。
19.喂维生素:维生素味道不好,孩子吃了容易吐。我的窍门是:备好母乳或泡好配方奶,另取一个瓶子装30毫升奶,把维生素掺在这30毫升奶里,在孩子较饿的时候喂下去(用来掺维生素的奶不要多,免得孩子不吃浪费)。吃完后,给小孩子顺一顺,拍一拍,再把剩下的奶都喝了,就能顺利地把维生素喂进去了。
20.和宝宝说话,念儿歌:要和宝宝说话,这样有利于宝宝语言能力的发展。月子里就要开始给孩子念押韵的,有节奏的三字儿歌,那样宝宝会很有兴趣听的。比如:小汽车,嘀嘀嘀,跑过来,跑过去。有一天我正在和孩子念儿歌,孩子的爸爸过来了,看到了,就跟我说,书上说月子里的孩子最多注视你10秒钟,怎么我儿子一直在看着你?经常给孩子念儿歌,对孩子发育很有帮助。念儿歌的时候,要亲切地、微笑地看着孩子,孩子很喜欢看大人的笑脸。
21.宝宝房间的东西的摆放:衣服一个箱子(连体衣和裤子分开放,方便找),床上用品一个箱子,各种布(纱布、洗屁股布)一个箱子;和喂养孩子相关的东西比如瓶子、泵奶零件、消毒锅、维生素等都可以放在一个小书柜里面。附件图片是我通常的摆放方式,可以给新爸妈做个参考。
22.出门的准备事项,妈妈包(尿布包):奶粉,奶瓶2个,矿泉水一瓶冲奶粉用,尿片6片,擦屁股的毛巾,湿纸巾,抽纸,安慰奶嘴,换的衣服一身,围嘴,拍嗝用的小毛巾,妈妈喂孩子时用的遮挡布,母乳的妈妈可以带上妈妈泵出来的奶
23.安慰奶嘴:新生儿出生以后,只要你每次都能给宝宝喂奶喂饱了,就尽量不要用安慰奶嘴。但你还是要准备安慰奶嘴的,因为,宝宝出院的时候,还有去看医生体检的时候,都是要坐汽车的。有的小宝宝刚刚开始坐汽车,会有些不适应,会在车上哭闹,所以,你要准备安慰奶嘴,最好是准备那种带盖子的安慰奶嘴,那样的带着方便。推宝宝出门的时候也带一个安慰奶嘴防止宝宝哭闹。
24.鼻子堵:宝宝的鼻子堵,可能是房间里的湿度不够。建议用棉签沾点温水,在小宝宝的鼻子口处转一转,然后等等看看。如果不行,就再做一次,再等会儿。如果有鼻涕的话,小宝宝就会打喷嚏给带出来了。

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月嫂教你坐月子(六)准妈妈备物清单

以下是我建议准妈妈们为了迎接新生宝宝的到来准备的东西。宝宝的东西一开始不需要

买很多,够用就行。

1.  尿布 N号,医院就有,带回来一包,直接买1号尿片一大箱

2.  湿纸巾,不要很多,几包就可以

3.  抽纸巾几盒

4.  小床上铺的单子,白色小单,类似医院的布,两块,一块床上,一块尿布台

5.  小毛巾几块,洗脸洗头用

6.  洗屁股的毛巾比平常的毛巾要大一点。Costco有卖一堆很多块的毛巾,很软。可多买几块。

7.  屁股膏、润肤露、沐浴露

8.  洗澡盆 带支架的

9.  奶瓶子先备5个,不够以后再买

10.  奶瓶刷子——不要硬的,要软的

11.  医院里会给一些小塑料盆,可以拿回来洗奶瓶用(2-3个),可以跟护士要

12.  消毒锅/消毒袋。微波消毒袋一个可以用一个月二十天,不一定用消毒锅

13.  泵奶器:小一点的方便,医院给喇叭口。可以多要几个,喇叭口要买大一点的。

14.  泵奶的胸罩(没有买的话,也可以把普通胸罩上剪两个十字口用。)

15.  乳头保护膏——不少医院有,可跟护士要

16.  束腹带——可以买也可以用旧床单做。将床单裁出四条20-30cm宽的布条,缝起来,连成一个大长条,卷起来就可以当束腹带用了。(用法参见月嫂教你坐月子(二)至关重要的产后第一周(上)产妇餐饮及绑束腹带)

17.  带后跟的鞋子——产妇坐月子穿

18.  袜子——产妇坐月子穿

19.  宝宝衣服:选择面料弹力大一点的,3-6月的。连体衣,买那种一套几件的。连脚裤2-3条。

20.  上衣,需要至少一件带帽子的,出门套上

21.  包单

22.  洗完澡包宝宝的毛巾

23.  围脖要买没有花纹的,有花纹的擦嘴容易刮到宝宝很嫩的皮肤

24.  帽子(不少医院会给)

25.  小被子,软

「月嫂教你坐月子」月子里的第一个星期应该怎样安排呢?

我一般是这样安排的。跟大家说说,供大家参考哈。

恭喜小宝宝出生啦!

万事开头难,开始呢,也是打基础的时候,只要我们大家都掌握住了这些基本的东西和方法,就会有一个好的开始啦!

一、新妈妈怎样安排胸喂奶呢?

新妈妈开始准备给小宝宝胸喂奶了,先用温水把乳房清洗一下,然后把宝宝包好了抱给妈妈,这样可以避免孩子的手挡住了你不方便胸喂奶,新妈妈可以坐着喂奶,也可以躺着喂奶,刚刚开始呢,一边不要超过十分钟,妈妈身上要盖好,不要着凉,吃奶的时候:要把孩子的头这边给垫高点,细心的观察着点,如果孩子的嘴巴不动了,就用手动动孩子的耳朵,或者给孩子吹点小风,就是想办法让孩子接着吃,然后在把孩子抱起来给孩子多拍拍隔,让孩子接着吃,总之,就是在刚刚开始的时候给孩子一个正确的信号,就是让孩子知道现在是吃饭时间了,要把饭乖乖的吃好,这样做几次,孩子就知道要一直吃奶了,就不会睡觉呀什么的了。

新妈妈胸喂奶呢,要注意:第一次先喂的左边的奶,那么第二次呢,就要先喂右边的奶。一定要记住两边换着给孩子喂奶,这样做可以让两边的乳房是一样的,是可以尽量的避免大、小奶的现象的、也可以变换各种姿势来给孩子喂奶,每次喂完奶以后,别忘记抹上点绵羊油(医院里就给的那种)。

新妈妈可以这样安排的,白天可以多胸喂奶几次,晚上呢,就是后半夜就不要在给孩子胸喂奶了,因为妈妈刚刚生产完,身体非常的虚弱,要抓紧时间睡觉最好。第二天、第三天的晚上,都要这样的安排,要让新妈妈好好的睡觉最最好!因为新妈妈这个时候还没有涨奶呢,一定要让新妈妈抓紧这点可怜的时间休息一下,这样做的话,新妈妈的身体就能够恢复的比较快,后面呢,也就会顺利的多呢。

二、涨奶了通奶的时间怎样安排呢?

我来做个比方:产妇来奶呀,就像是我们挖水渠,水渠挖好了,我们才能够放水呢,如果水渠没有挖好呢,那我们的水要往那儿放呢。希望大家能够明白这个道理。所以先不要马上催奶呢。

新妈妈一般的第三天晚上开始涨奶了,剖腹产是第四天晚上。我都是第四天开始给产妇按摩了,就是转天的白天,开始给产妇安排按摩了,就是用我的那个来奶通奶图做就可以了,一定要照着顺序做下来就可以了。第一次按摩完了以后,就可以让孩子每边每次多吃一会儿了,一边可以吃20~30分钟吧,当然还是要先用泵奶器泵15~20分钟以后,在让孩子给你吸奶,每边可以吸20~30分钟,你也可以变换着各种姿势给孩子胸喂奶,孩子吸奶的姿势一定要正确,那样你的乳头就不会破的,按摩完了以后呢,最好每次都是要先泵奶+孩子吸奶一天,这样做有利于通奶。

到第二天的白天在开始按摩第二次,还是按照我的那个来奶通奶图做就可以了,然后呢,在泵奶+孩子吸奶一到两天。

在做一次按摩,这就是第三次了,按摩完以后呢,也就是说基本上就可以了,你的奶基本上就通了,你就在接着泵奶+孩子吸奶,我一般都给产妇按摩三次的,当然如果有乳腺密集的产妇呢,我也是要多给揉几次的。这样后边呢,你就还是泵奶+孩子吸奶。或者,是让孩子吸奶+泵奶就都可以了。等到半个月左右吧,你就可以愿意泵奶就泵奶,愿意胸喂奶就胸喂奶了,随你自己愿意怎么安排就怎么安排就都可以啦。当然如果你们自己揉的话,可根据自己的情况看看是不是还需要按摩呀,就是说直到你感觉着乳房没有疼痛的感觉了,那你的奶才叫通了呢,如果还有疼痛的感觉呢,那你就接着还按摩几次,直到按摩的没有疼痛感觉了就可以了,在结合着孩子给你吸奶+泵奶,或者是泵奶+孩子吸奶,我都是按摩+泵奶+孩子吸奶,这三项结合着给产妇通奶的,一般的产妇在十天左右,那个奶就完全通了。

但是,这个期间希望你们不要热敷和冷敷,以免伤到乳腺了,我的每个产妇我都没有给她们热敷和冷敷的,所以,她们的乳房通了以后就没有在有堵奶的现象发生的。

三、怎样安排泵奶的时间呢?

我一般的是这样安排的,白天呢,就尽量的是让孩子给你吸奶+泵奶,也可以是泵奶+孩子给你吸奶,都可以的,刚刚下奶的时候,尽量的是先泵奶+孩子给你吸奶吧,这样安排是最好,因为,泵奶是从半截给你吸奶的,在接着让孩子给你吸奶呢,是从根部给你吸通的,这样效果会比较好的,所以,我都是这样给产妇安排顺序的,希望你们也来这样安排最好,这样会有利于通奶的。晚上呢,我都是这样来安排的,在你们睡觉之前,大概是11~12点一次吧,下一次是后半夜的4点左右吧,在下一次就是到了早晨的8~9点钟了,这样的安排产妇会休息的好一点的。晚上睡觉之前,我都是让产妇把奶整的比较干净的,如果泵奶的话,也让她们泵的时间比较长一点,这样呢,就可以坚持的时间比较长一点了,后半夜产妇的奶水会少一点的,所以不用太担心涨奶的问题的,这个期间产妇呢,最好是能睡一会儿是一会的,是要以最快的速度把身体调理好才可以的,身体恢复的越快对你就越有利的,不然你就会问题多多了。

三、这几天怎么吃呢?

产妇生完孩子以后呢,我都是安排她们先喝一碗萝卜丝煮的水,利利尿还可以去点麻药吧。当然最好是让产妇休息好+吃好,新妈妈这几天一定不要吃发奶的东西呢,就吃些清淡的食物就可以了,最好呢,吃点软乎的,比较好消化的食物最好,因为产妇刚刚生了孩子,肠胃比较弱,尤其刚刚生完孩子这几天会是比较饿的,所以要给产妇多准备些吃的,尽量的不要让产妇着急,要给产妇一个安静的环境,让产妇吃饱以后呢,就赶紧着让产妇抓紧时间休息了,产妇呢,希望你每次喂完奶以后呢,都要能够吃点东西补充一下最好,这样做也有利于你产奶,不然你会身体透支的,等奶通了以后,你才可以吃些下奶的食物呢,但刚开始吃的时候也要观察着点最好,不要着急要慢慢的来,我们一般是这样安排的:第一个星期吃的是清淡的,(主要是有利于通奶),第二个星期是温补,(主要是根据每个产妇的情况、观察一下看看奶是不是全部通了,还有没有堵奶的地方,还需要不需要在按摩一下呀)所以要仔细的观察才可以的。第三、四个星期就是大补了,(这个时候产妇的奶就基本上全通了)所以,就可以大吃大喝了,你不用担心胖的问题的,因为,你的奶全部通了以后呢,那你吃的东西就都走奶了,所以我的产妇都没有胖的。我感觉还是鲫鱼汤和猪蹄汤还是比较下奶的。当然产妇需要全方面的营养的才可以的。我的产妇我都是根据她们的饮食习惯来安排吃的,做她们喜欢吃的和她们习惯吃的东西最好。当然大家都认为不能吃的东西我也是不会给她们吃的,比如:韭菜回奶呀,还有各个地方认为不能吃的东西,我都不会让产妇去吃的,当然还是自己住点意为好。但也不要太在意就好。

四、每个产妇都能有多少母乳呢?

一般的产妇都有3~4oz的奶水,产妇生完孩子以后呢,乳房里会有一点点的清奶水,孩子呢刚刚开始的时候吸到的就是这一点点清奶水的,所以孩子是吃不饱的,所以要加配方奶的,不然孩子的黄疸就会上升上去的,这点一定要引起新妈妈和新爸爸的注意的。等到第三天的晚上,产妇开始涨奶了,剖腹产的产妇是第四天开始涨奶的,就是要来奶了,这个时候你要是用泵奶器泵奶的话,你就能够看到你泵出来有5~15毫升的清奶水的,泵出来几次都是这个清的奶水的,然后呢,后面就是奶了,就是金黄色的奶水了,开始会有5~20毫升的金黄色的奶水的,我一直认为这才是初乳吧,这个奶水呀,是慢慢的逐渐增长上来了,不是像水管里的水,你一打开水管就会哗哗的流出来的。产妇呢,越休息的好,越恢复的快,那个奶水也就下的越顺利的,一般10天左右吧,那个奶水就跟上来了。然后呢,奶水就慢慢的变成了乳白色的奶水了。

五、在说说收腹带吧

我个人认为产妇还是要绑一绑收腹带最好,这样你会发现你自己的肚子会收的很快的,不然甩来甩去的也很难受的,尤其是剖腹产的产妇。当然了,绑腹带的方法一定要正确,就是你躺着绑腹带的时候,一定要先把肚子给用手往上刨一刨,这样你的五脏六腑就都往上面归归位,就不会下垂了,当然是用布的腹带最好了,布腹带会给起个固定的作用的,缠腹带的时候就可着你自己的肚子转圈,一圈半拧个麻花给起个固定的作用就可以了,绑完了以后用针线给缝上点或者是用别针固定住就可以了,当你站到地上的时候,你会感觉那个力度是正正好的,不会有不舒服的感觉的,我的每个产妇我都要给她们打腹带的。20天左右她们的肚子就明显的显小了。

六、产妇应该怎样穿衣服呢?

产妇生完孩子以后吧,你的那个骨缝呀、汗毛眼呀,就都张开了,所以呢,坐月子期间,还是要穿长袖子的上衣服和长裤子和袜子的,不要着凉了,着了凉会很难受的,这个是要引起产妇自己的注意的。

出院的时候呢,要准备好衣服的,要穿一个厚点的、带帽子的衣服最好,不要让风给吹到你自己了,回到家里了以后,就赶紧着煮一碗红糖姜水喝下去,去去寒气最好的,然后就可以睡觉休息了。月子里一定要穿暖和点,不要着了凉,要关心着自己个点的。

七、产妇要怎样休息呢?

产妇月子里是很辛苦的,每三个小时都要起来喂奶或者泵奶的,我的产妇我一般都是在半个月以后,我才让她们半夜可以胸喂奶呢,因为胸喂奶的时间比较长,所以,半夜我一般都让产妇用泵奶器泵奶的,这样时间会短一点的,产妇可以多休息会儿的。半个月以后产妇的身体基本上就恢复的差不多了,产妇月子里呢,还是要以多睡觉多休息为主,就是孩子睡觉你就跟着睡觉,什么也不要多想多干了,好容易可以名正言顺的休息休息了,产妇自己还是要关心一下自己为好吧。你自己休息好了,身体恢复的好了,你自己以后才可以照顾好你自己的老公和孩子呢,我说的都是大实话的。月子里一定要穿暖和点、要吃好、休息好、要对自己个好一点。

以上说的都是产妇的一系列的事情。

下面呢,我会说一说新生儿在第一个星期里应该知道的一些事情。

今天先说到这里吧,有什么问题我们还可以共同探讨,欢迎大家多提宝贵意见。

今天是初一啦。祝大家新年快乐!祝大家好孕!祝大家身体健康!

(八)关于胸喂的几个小技巧

第一、用热毛巾把妈妈的乳房擦一擦准备喂奶啦

第二、把小孩子用布包裹好了,手必须包在里面。

第三、把宝宝抱起来,顺一顺,拍一拍,跟宝宝说:要去妈妈那里吃奶啦。

第四、把宝宝侧身放到妈妈的怀里,跟宝宝说:宝宝要吃奶啦,嘴巴张开啦,来,嘴巴张大大,喊:12宝宝嘴巴就张开了,就往妈妈的乳头上一放,宝宝就吃到啦。这样反复几次,宝宝就可以吃到妈妈的奶啦!

切忌:如果宝宝没吃上,妈妈不要去使劲按住宝宝的头!

宝宝吃奶的时候,每次只甩一次头找吃的,没有吃上的话,就在抱起来重新试试。如果大哭了,那宝宝的舌头就卷上去了,吃不到了,妈妈不用急,新妈妈和新宝宝都是在学习新东西的阶段,要慢慢来哟。宝宝吃东西的触觉不在舌头尖上,而是在他的舌头根上。如果宝宝的舌头卷上去了,不急,可以用安慰奶嘴给他扒拉下来,就能吃到妈妈的奶了。也可以用奶瓶放些奶进去,让宝宝喝几口,等宝宝安静下来了,在拿出来奶瓶,趁机把宝宝换到妈妈的乳头上就可以啦。

(九)怎样拍隔的小技巧

怎样给小宝宝拍嗝呢,大家都知道的很多了,我现在给大家说一点拍嗝的小技巧。

小宝宝出生啦,新手爸爸要上阵啦。

以下是教给新手爸爸妈妈怎么拍隔:

第一 安全拍嗝的方法是:把小宝宝平放在床上,让宝宝往左边侧身,你就给他先揉揉后背,在拍拍后背。然后,在把小宝宝往右边侧身,跟左边相同,先揉揉后背,在拍拍后背。然后呢,就在把小宝宝竖着抱起来,放在你的左边肩上,先给他揉一揉,在拍一拍。

切忌:拍嗝的时候,你的手要半握拳式的,拍他的两个肩夹骨中间,那样,你是在弹他的肺,如果手伸展了,是在打他的肺,因为小宝宝的肺也在你的手下面。也不能往下,下边是他的肾,会伤到宝宝的肾的。

第二 你也可以座在沙发上,把小宝宝身体向下,放在你的大腿上,手要托住宝宝的头,在他的后背上揉一揉,拍一拍。然后,在把宝宝竖着抱起来,放在你的左边肩上,先给他揉一揉,在拍一拍。竖着抱起来宝宝的时候,你的身体要向后倾斜着点,这样宝宝就安全,揉的时候,是转圈揉的,如果宝宝有嗝的话,他是会动的要小心啦,拍嗝的时候,你的手不要拍的离宝宝很高,很远。如果宝宝动作了,你可以来的急用手去护住宝宝。还有就是把宝宝放在左肩上的时候,要尽量的让宝宝的头往你的脖子这边靠,以防止宝宝从肩膀这边滑下去,那样不安全。

第三 如果你累了,你还可以半靠在沙发上,让小宝宝趴在你的肚子上,还可以连揉带拍的多调理一会儿,你不可以睡着啦!

怎样知道你的宝宝还有没有嗝呀:你在抱着给宝宝拍嗝的时候,你可以用右手在宝宝的肚子边上揉一揉看看,如果宝宝还有嗝,他是会动的,如果没有了,宝宝就不动了,宝宝的头会靠在你的肩膀上准备要睡觉了。尽管都这样做好了,宝宝睡着了,当你把宝宝放到小床上了,过几分钟,宝宝的身体又开始动了,这个时候你就要在宝宝抱起来,给宝宝揉揉、拍拍,你会发现宝宝还会有嗝上来的,如果你的动作慢了,这个嗝还会顶出奶来的,不管有没有嗝都必须把宝宝抱起来拍一拍,有时要反复做好几次呢,这个时候在把小宝宝放到小床上,宝宝基本上就能睡很长时间啦!

另外,刚出生的新生宝宝前几天要多拍,目的是把小宝宝肺里面和食道里面的杂东西拍干净,拍通,这样你们就会发现在给宝宝喂奶、拍嗝的时候,会很顺利的。

你们带着宝宝去体检的时候,医生会说:心、肺很清楚。

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8月前
月子前期不要逞强全母乳的观念再赞同不过啦!先恢复好身体最重要:)我家娃月子里是白天母乳,半夜有1-2顿就奶粉,保障一天能睡到一个长觉。后来5-60天的时候实现纯母乳啦。
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