2017 2013
好习惯胜过好头脑~~DIY各种视觉化图表,帮娃做时间管理的干货分享
原创 , 图片12
2018-9-10 11:55

无意间看到一本韩国的学习法畅销书【好习惯胜过好头脑】,感觉跟自己的理念不谋而合。 身为一个工科女,无论在学习还是工作中,都深感时间管理的重要性。当我借鉴国外网站的idea,把时间管理应用在育儿上后,仿佛打开了新世界的大门。

在姐姐很小的时候,我开始用Daily Routine来培养她的作息。在随后的一两年里,逐渐引入Weekly Plan, Study To-Do-List, My Daily Chores, School Bag Checklist, 以及各种打卡表 (Reading Log,Piano Log)。这些【视觉化图表】功能不同,但有以下共同特点:

a. 视觉化(Visualization)。生动的图标,即使不认字也可以轻松follow。鲜艳的配色,创意的排版,提高执行力(孩子最怕单调和枯燥~~)。

b. 有效性。配合计时器和各种奖励机制(贴纸,印章,积分兑换等),激发孩子坚持的动力。

c. 针对性。按孩子的特点和家长的需求DIY,后期的计划孩子也可以参与设计。分门别类贴在不同的位置,各司其职。

d. 装饰性。把打印的图表用宜家相应配色的相框装裱起来,贴在墙上,也是儿童房一道特别的风景。

1. Daily Routine (萌萌的日常作息表)

Daily Routine主要用于给年纪比较小的孩子规范作息。这个阶段,小孩子不认字,也基本没有时间概念。设计原则是强调视觉化,字体小图标大,排版简明,容易follow。

初期,focus与健康相关的task, 比如早晚喝奶,刷牙等。随着孩子慢慢长大,睡前阅读,整理玩具,准备书包这些习惯也要慢慢培养起来。此外,还可以适时添加一些Morning hug, Goodbye kiss之类甜蜜的小任务,生活需要仪式感,育儿也一样。

上图是给我家小公主DIY的粉蓝style。不设置具体时间,强调的是孩子的完成度(印出来用贴纸或印章打卡)。我是固定在冰箱上,用活动的磁铁打卡(避免重复打印,节能环保)。

除了这种打卡型的routine, 还有一种时间表类型的,配合闹钟图标,适合有时间概念的小朋友。还有下面分享一张外网上的clock素材,给大家借鉴一下。

2. Weekly Plan(合理实用的周计划)

随着孩子慢慢长大,上幼儿园,兴趣班,就觉得时间越来越安排不过来了,需要weekly schedule来梳理一下。与Daily Routine不同,这种周计划表涵盖生活学习的各个方面,包括生活作息,学习计划甚至休闲娱乐,并要标出对应的时间。下面是5岁半的姐姐最近在用的周计划。

好的Plan不仅可以帮助孩子合理分配时间,高效完成任务,还能做到劳逸结合,张弛有度。为孩子做计划,我觉得有几点一定要考虑到:

1)首先要保证孩子充足的睡眠时间(包括午睡)。等孩子建立了生物钟,以后follow起来也更容易。

2)注意劳逸结合,我的原则是所有用眼的活动(看电视,读书等)每次约20分钟,最多不可以超过半小时。

3)注意室内和室外活动的穿插,比如在练琴和阅读中间,穿插四十分钟的室外活动,打球,跳绳,滑板车均可,游乐场疯玩也OK。

4)固定时段看动画片20分钟,但只能用电视,避免用电子产品(手机平板)。动画片是孩子之间重要交流的平台,不能封杀。

5)兴趣班尽量集中安排,保证周末有一天是完全给孩子自由活动的。中心原则是:周末过好家庭日,做到充分的陪伴。

建议:准备一张Weekend Activity List,选项都是孩子提出来的,家长评估可行性后收入表格,供以后每个周末挑选。活动分为几大类:

#游乐类(环球影城,室内游乐场,滑冰场,蹦床,水上世界等)

#公园类(动物园,鸟园,植物园,河川生态园,滨海湾花园等)

#自然类(东海岸,儿童农场,自然保护区等)

#文艺类(国家博物馆,艺术馆,科学馆,电影院,剧院等)

3. Study To-Do-List (详细的作业任务表)

姐姐还有1年多就要上学了,坡坡小学只上半天,中午1点多放学,必须提早为孩子的自主学习打好基础,以后才不至于兵荒马乱。最近半年开始引入Study To-Do-List到周计划里,希望姐姐可以合理安排,独立完成每天的作业任务。

图中的作业是轻微强迫症的老妈布置的(阅读,计算,识字,IQ一网打尽)。色彩绚丽,任务明确,包括科目和作业类型(用图书封面更为直观),还有数量要求(1页或1单元)。

目前来看收效显著,基本没有遗漏,为娘已经渐渐脱离陪写(撒花~~)。以后小学了就把学校的作业添加进来,让孩子自己来做表。



4. 强迫症妈妈的各种打卡表(脑洞开的有点大)

除了以上的主打计划表(贴在床头,书桌上每天看的),还有一些分类的打卡。我分享几个最近娃在用的,抛砖引玉。

4.1 School Bag Checklist(书包准备打卡)

上幼儿园以来,每天带一堆东西(幼儿园中午还要洗澡)。如今姐姐K1了,为娘也该结束每天跟在后面伺候的日子了。有了书包准备打卡表,从此自己准备,忘带东西不要找妈妈啊。


PS:这个是用当今流行的Mind Map做的,但依旧不改宝妈出品的萌萌本色。。。


4.2 My Daily Chores(家务积分打卡)

国外的孩子早早就开始帮爸爸妈妈做家务了,我是个懒妈妈,希望孩子还是勤快点好,家务打卡积分表应运而生。


姐姐目前能做的家务也不多,我根据难度设计了不同的积分,每周算总分。积分攒够了,可以兑换假期的短途旅游(附近海岛,邻国乐高乐园等),或者姐姐喜欢的特别节目。



4.3 My Reading Log(阅读打卡)



最近开始自主阅读了,为了鼓励,设计了几张阅读打卡表,都是姐姐喜欢的卡通形象。一张30个,打满一张可以换一个玩具,或者一本迪士尼公主书。姐姐表示很受用。预计用个4-5张,养成每天阅读的习惯后,打卡表就可以退役了。


4.4 Piano Practice Log(练琴打卡)

练琴是每个家长心中的痛,我也一样,现在还小,只希望她能养成每天练习的习惯。就算以后不再弹琴了,也能学会”坚持“二字。

这个妈妈偷懒了,没有专门做打卡表,淘宝了娃最爱的hello kitty小台历,每天练琴后贴个sticker。娃还挺受用的,热情持续高涨。

4.5 各种萌翻天的Timer

以上提到的很多图表,都需要配合计时器使用。计时器可以帮孩子控制时间,比如刷牙,看电视,阅读(读书虽好,太久也会视疲劳),还可以用来监督练琴,独立完成作业。

我家用过的Timer有三种:

1) 旋转式的计时器(图左),可设置5到60分钟的任何区间。我家的是Hello Kitty的,配合同款台历用于练琴。每天15分钟,孩子自己就会设置,完美!

此类计时器的最大优点是卡哇伊,娃各种爱不释手。缺点是:闹铃声音小,时长也短,看电视时就听不到。适合练琴,写作业之类的活动。

2) 时间显示型计时器(图中)。这种定时器的优点是可以设置任意时间,且定时精准,闹铃声音大。缺点是:孩子设置起来略复杂,需要家长辅助。适合上学的孩子。

3) 沙漏型计时器(图右)。我挺喜欢这种计时器,很文艺范有木有。缺点是每个沙漏只能设置一个时间,而且没有闹铃提醒,适合家长自用。

如今,5岁的姐姐已经养成很好的生活和学习习惯。尤其过去两年,在我怀孕生产照顾弟弟期间,姐姐非常独立,替为娘省了很多心啊:)

更新:很多要图表的花友,可以去花生网公众号,在我的日志后面点击“阅读原文”有图片的网盘链接,可以下载以上的图表。谢谢大家关注。有问题可以留言或私信我~

公众号【狮城二宝妈】,欢迎关注


回应232 收藏1581
1年前
亲你太棒了!你就是我的偶像!!!
1年前
帝都米多麻 亲你太棒了!你就是我的偶像!!!
😊不敢当,不敢当
1年前
做得真漂亮!谢谢,学习了!
1年前
请问怎样自己做这么可爱的计划表呢,特别是你们现在在用的这个表
1年前
被楼主种草了。另外,阅读打卡这种怎么做呢?
1年前
shakyren 请问怎样自己做这么可爱的计划表呢,特别是你们现在在用的这个表
楼主,我也想问,这几张表是用什么软件做的?
1年前
胖虎壮壮 楼主,我也想问,这几张表是用什么软件做的?
同问
1年前
同问表格做法,表格颜值好高,真想学学
1年前
同问表格做法,表格颜值好高,真想学学
1年前
同问表格做法,表格颜值好高,真想学学+1
1年前
太及时了。努力学习。
1年前
同问,发的这些素材可以分享一下吗?想学习也DIY这些表格
1年前
可不可以分享表格
1年前
樱朵 做得真漂亮!谢谢,学习了!
共勉共勉,互相学习
1年前
shakyren 请问怎样自己做这么可爱的计划表呢,特别是你们现在在用的这个表
我的表格都是用office的软件做的,word或者power point都可以,做法和普通的时间表类类似,只是根据内容在网上下载一些图案素材添加进去前而已,比如弹琴,就下载一个弹琴的卡通图片放进表格即可(如果google的话,搜索Piano png即可)。内容是根据自己孩子的需求设计的,分配好时间即可。
1年前
丢丢妈妈 被楼主种草了。另外,阅读打卡这种怎么做呢?
阅读打开也是是用office的软件做的,word或者power point都可以,就是网上下载一些孩子喜欢的卡通填图,按需要的数量放上去即可。一般按30个一个月做。如果google的话,搜索coloring page即可。
1年前
胖虎壮壮 楼主,我也想问,这几张表是用什么软件做的?
我的表格都是用office的软件做的,word或者power point都可以,做法和普通的时间表类类似,只是根据内容在网上下载一些图案素材添加进去前而已,比如弹琴,就下载一个弹琴的卡通图片放进表格即可(如果google的话,搜索Piano png即可)。
1年前
秀水 同问
我的表格都是用office的软件做的,word或者power point都可以,做法和普通的时间表类类似,只是根据内容在网上下载一些图案素材添加进去前而已,比如弹琴,就下载一个弹琴的卡通图片放进表格即可(如果google的话,搜索Piano png即可)。
1年前
笑笑嘟嘟 同问表格做法,表格颜值好高,真想学学
我的表格都是用office的软件做的,word或者power point都可以,做法和普通的时间表类类似,只是根据内容在网上下载一些图案素材添加进去前而已,比如弹琴,就下载一个弹琴的卡通图片放进表格即可(如果google的话,搜索Piano png即可)。
1年前
楚梵妈妈🍀 同问表格做法,表格颜值好高,真想学学
我的表格都是用office的软件做的,word或者power point都可以,做法和普通的时间表类类似,只是根据内容在网上下载一些图案素材添加进去前而已,比如弹琴,就下载一个弹琴的卡通图片放进表格即可(如果google的话,搜索Piano png即可)。
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