隔绝负面情绪发射塔
原创
2018-1-12 10:38

以前总觉得"焦虑”是个有意思的网络词,

结果没多久,竟然发现,不但有很多妈妈自己发文说焦虑这个话题,我自己或多或少在现实在网络上也说过。。。

本来只是顺嘴当网络词用的,结果发现有些人在别人说事儿的时候,直接给发文的人 扣上一个“焦虑”的大帽子!

你不戴都不行!

到底是谁给当妈的贴上“焦虑”的标签呢?

呵呵呵,当妈的在发现自己或自己家庭孩子等周边发生部问题的时候产生的情绪,

真的是 “焦虑”吗?于是想想自己产生的情绪算焦虑吗?

或者什么样子才是焦虑?

还有,除了当妈的,其他的社会角色在遇到同样的问题的的时候,

会不会产生一样的或是类似的情绪?这种情绪也是“焦虑”吗?

不是专业的真不知道啊。。

再想下去再琢磨琢磨,哈哈,估计就是焦虑了?

说说自己对抗“焦虑”的方法吧

就一条,隔绝负面情绪发射塔!

这个负面情绪发射塔很多时候是自己。

1,所以发生问题,不怪自己。不迁怒。(这点做的不好,我总偷偷怪老师布置作业,虽然是我说的是事实,但不解决问题)

有问题解决它,解决不了放着,放着,放着就不是问题了。

如果、这件事,可遇见的过程或结果会让自己不愉快,那就一开始就拒绝它。不纠结,把麻烦隔离。

2,远离负面情绪发射塔。

它可以是一个群也可以是一个公号,还可以是一个微信好友及他们的朋友圈,这样的拉黑。

也请远离/疏远不怀好意挑动你清绪波动的人。

它可以是闺蜜朋友可以是亲戚,甚至是血亲长辈。

这样的人能物理隔绝就隔绝,不能物理隔绝的,就自己心理隔绝吧!疏远………

特别注意不要让这样的人沾染到自己孩子,那就是灾难。


下面这段是娃国际象棋老师转的,看完了很有启发。

远离那些情绪偏激、易怒的人,千万不要去和他们说理,因为在他们心中根本就不存在道理。

不要让你的情绪受他们影响,你只需面向他们,微微笑,挥挥手,然后转身离开。


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